Οι βιταμίνες αντι-γήρανσης που δεν πουλιούνται στην Ελλάδα
Τον Ιανουάριο του 2020, έγραψα ένα άρθρο με τίτλο:
"Οι βιταμίνες αντι-γήρανσης που δεν πουλιούνται στην Ελλάδα"
Η κύρια επικεφαλίδα ήταν:
Μπορείς να μείνεις υγιής και να ζήσεις μέχρι τα 120;
Δεν αλλάζω τον τίτλο, εξακολουθεί να είναι δύσκολο να αγοράσει κανείς αυτές τις βιταμίνες στην Ελλάδα (και πρόσφατα έγινε ακόμα πιο δύσκολο, όπως θα εξηγήσω παρακάτω).
Η κύρια επικεφαλίδα παραμένει επίσης, αλλά στην πραγματικότητα θα έπρεπε να είναι κάτι σαν: Πώς μπορούμε να εξαλείψουμε τις ασθένειες που σχετίζονται με τη γήρανση, να ανακτήσουμε την ενέργεια και να έχουμε ένα σώμα που λειτουργεί σωστά, ώστε να διατηρήσουμε την υγεία μας και να ζήσουμε μέχρι το μέγιστο προσδόκιμο ζωής μας;
Μια καλύτερη εξήγηση για το θέμα του άρθρου – αλλά οι άνθρωποι θα κουράζονταν μόνο και μόνο διαβάζοντάς την...
Ξεκινάω με μια προειδοποίηση: Εάν πιστεύεις ότι η πενικιλίνη είναι η κορυφαία ανακάλυψη της επιστήμης που δεν θα ξεπεραστεί ποτέ, συνέχισε τη μέρα σου και άφησε ένα ειρωνικό σχόλιο παρακάτω. Δεν μου αρέσει να χάνω τον χρόνο μου και δεν θέλω να χαλάσω άσκοπα τον χρόνο κάπιου άλλου.
Λοιπόν... αν διαβάζεις από κινητό, αποθήκευσε τη σελίδα, βρές μια μεγαλύτερη οθόνη και φτιάξε λίγα ποπ κορν – αυτό θα είναι ενδιαφέρον! Αν είσαι μεγαλύτερης ηλικίας ή αν θεωρείς ότι η ανάγνωση είναι κουραστική, άφησε τα παιδιά σου να διαβάσουν και να σου διηγηθούν.
Οι πληροφορίες σε αυτό το άρθρο μπορούν κυριολεκτικά να αλλάξουν τη ζωή σου και τον τρόπο που βλέπεις το μέλλον!
Λίγη ιστορία πρώτα...
Γράφω περιληπτικά για να φτάσουμε γρήγορα στα ενδιαφέροντα πράγματα:
Όταν περάσεις τα 40, το σώμα αρχίζει να αλλάζει – γίνεσαι πιο άκαμπτος, αρρωσταίνεις πιο συχνά, δεν έχεις την ίδια ενέργεια και δύναμη όπως στα 20 σου. Όταν έκλεισα τα 50, αποφάσισα να κάνω κάτι γι’ αυτό. Είχα μεγάλες προθέσεις να αρχίσω γυμναστική και να ζήσω πιο υγιεινά, αλλά τελικά κατέληξα με ένα βαζάκι άχρηστες πολυβιταμίνες... 😒
Συνηθίζω να παρακολουθώ το The Joe Rogan Experience στο YouTube (τη μεγαλύτερη πλατφόρμα συνεντεύξεων στον κόσμο).
Σε ένα από τα βίντεό του, πήρε συνέντευξη από έναν επιστήμονα που ισχυριζόταν ότι μπορούσε να επιβραδύνει τη γήρανση – ακόμα και να την αντιστρέψει!
Ακούστηκε απίστευτο, αλλά είμαι ανοιχτόμυαλος άνθρωπος και δεν είχα κάτι καλύτερο να κάνω.
Η συνέντευξη διήρκεσε πάνω από 2 ώρες, και τελικά την είδα 3 φορές!
Το άτομο που πήρε συνέντευξη ήταν ο Δρ. David Sinclair, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Harvard των ΗΠΑ, ο οποίος ηγείται των εργαστηρίων του Harvard Medical School για την έρευνα της γήρανσης.
Εδώ είναι ο σύνδεσμος για την παρουσίαση και τα επιτεύγματά του στην ιστοσελίδα του Harvard. Ο σύνδεσμος ανοίγει σε νέα σελίδα, ώστε να μην χαθείς:
 |
| https://sinclair.hms.harvard.edu/ |
Άκουσα προσεκτικά όσα είπε, έψαξα τα επιτεύγματά του και κάτι προφανές μου έγινε ξεκάθαρο: Εκπροσωπεί το Harvard – αν έλεγε ψέματα στο κοινό, θα τον απέλυαν!
 |
| David Sinclair |
Ο David παίρνει ο ίδιος τις βιταμίνες για τις οποίες μιλάει και ελέγχει τη γενετική του ηλικία σε τακτά χρονικά διαστήματα. Τη στιγμή που γράφω αυτό το κείμενο, ο David είναι 56 ετών, αλλά τα τελευταία του τεστ δείχνουν ότι οι γενετικοί του δείκτες αντιστοιχούν σε έναν 29χρονο!
Μίλησε επίσης για τον πατέρα του: Το σώμα του είχε καταρρεύσει όταν ήταν 70 ετών και ήταν κοντά στον θάνατο.
Ο David, ως ερευνητής μακροζωίας, ήξερε ότι ο πατέρας του είχε το πολύ 1,5 χρόνο ζωής. Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία για το τι θα συνέβαινε αν δεν γινόταν κάτι. Η οικογένεια του David (όλοι επιστήμονες) τον πίεσε να δώσει τις βιταμίνες στον πατέρα του.
Σήμερα, ο πατέρας του είναι 85 ετών, ο γηραιότερος άνθρωπος στον κόσμο που έχει ανέβει στο Rwenzori Mountain (το υψηλότερο βουνό της Ουγκάντα), και έχει αρχίσει να βγαίνει ραντεβού ξανά!
Βαρέθηκε τη συνταξιοδότηση και ξαναγύρισε στη δουλειά στα 76 – και φυσικά, κι αυτός επιστήμονας!
Εδώ είναι ένα 2λεπτο βίντεο για τον πατέρα του, με ελληνικούς υπότιτλους. Είναι πραγματικά ενδιαφέρον – δείτε το!
Ο Sinclair για τον πατέρα του, 2:30
Μια σημείωση εδώ: Ο David λέει ότι ο πατέρας του φαίνεται σαν 30χρονος – όχι, φαίνεται σαν ένας 60χρονος που μπορεί να σπάσει στο ξύλο 30άρηδες!
Παρακάτω είναι η πλήρης συνέντευξη, διαρκεί πάνω από 2 ώρες αλλά ρίξε μια ματιά αν έχεις χρόνο.
«Σημείωση: Αν δεν γνωρίζεις αγγλικά, πάτα το γρανάζι (Ρυθμίσεις) > Υπότιτλοι/Κείμενο > Αγγλικά (αυτόματα) > Υπότιτλοι/Κείμενο ξανά > Αυτόματη μετάφραση > κύλησε προς τα κάτω και διάλεξε "Ελληνικά"»
Joe Rogan Experience #1234 - David Sinclair
Κάτι πριν συνεχίσω:
Μένω στη Σουηδία - μπορώ να γράφω στα ελληνικά, αλλά δεν το κάνω συχνά.
Εκτός αυτού, είμαι τελειομανής. Έγραψα ένα βιβλίο πριν από 30 χρόνια και το "βελτίωνα" για 2 χρόνια μέχρι που το κατέστρεψα. Μετά από αυτό, έμαθα απλά να γράφω όπως σκέφτομαι και να προχωράω.
Αυτό που έχει σημασία είναι να περάσει το μήνυμα. Οπότε, καθόλου γκρίνια για γραμματική ή επιλογή λέξεων στα σχόλια!
Αντί να διηγηθώ όλα όσα είπε ο David Sinclair στη συνέντευξη, θα αναφέρω σύντομα τα πιο σημαντικά γεγονότα.
Όταν άρχισα να το ψάχνω, βρήκα ελάχιστες πληροφορίες, αλλά παρατήρησα μερικά θετικά σημεία:
- Κανείς δεν μιλούσε για αυτό... Περίεργο να υπάρχει τόση σιωπή γύρω από κάτι τόσο επαναστατικό...
- Όλες οι βιταμίνες είναι GRAS-κατηγοριοποιημένες – δηλαδή αναγνωρισμένες ως ασφαλείς για κατανάλωση.
- Το πιο εντυπωσιακό ήταν ότι εξαιρετικά έξυπνοι επιστήμονες, αφού πρώτα δοκίμασαν τις βιταμίνες σε μαγιά, σκουλήκια και ποντίκια, δεν περίμεναν τα ανθρώπινα πειράματα – τις πήραν οι ίδιοι!
Προχωράω κατευθείαν στο πιο σημαντικό, μετά από αρκετούς μήνες έρευνας, κατάφερα να βρω "παρόμοιες" βιταμίνες με αυτές που ανέφερε ο Sinclair και τις δοκίμασα ο ίδιος τον Οκτώβριο του 2019.
 |
| "Mördartrapporna" |
Όπως ο καθ' ένας, ήξερα πώς θα ήταν το μέλλον μου αν δεν έκανα κάτι, και το να δοκιμάσω για έναν μήνα κόστιζε λιγότερο από μια βραδινή έξοδο... Φυσικά και το έκανα!
Πήγαινα τον γιο μου στον παιδικό σταθμό κάθε πρωί...
...και έπρεπε να ανεβαίνω 126 σκαλοπάτια για να φτάσω εκεί. Ήμουν υπέρβαρος, δεν γυμναζόμουν ποτέ και λάτρευα τα ζυμαρικά και την μπύρα – αυτά τα σκαλοπάτια με διέλυαν κάθε φορά.
Έξι μέρες αφότου ξεκίνησα τις βιταμίνες, ξύπνησα ασυνήθιστα ξεκούραστος και με καθαρό μυαλό. Ήμουν πάντα αγχωμένος, πάντα αργοπορημένος και δεν έδωσα ιδιαίτερη σημασία...
Μέχρι που έφτασα στην κορυφή της σκάλας και πήρα τη μεγαλύτερη έκπληξη της ζωής μου – δεν ένιωθα σχεδόν τίποτα! Πήρα μια βαθιά ανάσα, και ήταν σαν να μην είχα ανέβει ποτέ αυτά τα σκαλιά. Ήταν εντελώς παράλογο!
Άρχισα να καταγράφω τα πάντα που παρατηρούσα και θα τα μοιραστώ αργότερα, αλλά κάτι πιο σημαντικό συνέβη:
Πήγα στην Ελλάδα στο τέλος του 2019
Έπρεπε να δουλέψω στην Ελλάδα για μισό χρόνο. Υπήρχε μόνο ένα online κατάστημα σε όλη την Ευρώπη που πουλούσε τις βιταμίνες, αλλά η Ελλάδα ήταν μπλοκαρισμένη από την ιστοσελίδα!
Ζήτησα από έναν φίλο στη Σουηδία να τις αγοράσει και να μου τις στείλει, οπότε λύθηκε το πρόβλημα.
Ωστόσο, ήταν παράλογο που συνέβαινε αυτό, και γι' αυτό έγραψα το πρώτο μου άρθρο:
Μπορείς να διαβάσεις το πρωτότυπο ακριβώς όπως το έγραψα κάνοντας κλικ στην εικόνα ↑, ή πηγαίνοντας μέχρι το τέλος του άρθρου και κάνοντας κλικ στον σύνδεσμο ↓↓ |
 |
| ↑ Η ημερομηνία που δημοσιεύτηκε το άρθρο (2020/1) ↑ |
Δημοσίευσα το παρόν άρθρο στην ιστοσελίδα του πρώτου μου άρθρου.
Αν κοιτάξεις τη διεύθυνση, θα δεις ότι το άρθρο γράφτηκε τον Ιανουάριο του 2020.
Από όσο ξέρω, ήταν το πρώτο άρθρο στην Ευρώπη για τις βιταμίνες.
Γράφω λίγο σύντομα για άλλα που συνέβησαν:
Υπήρξε μια ελληνική εταιρεία που επικοινώνησε μαζί μου και ήθελε να πουλήσει τις βιταμίνες, αλλά δεν μπορούσαν να προμηθευτούν από την ευρωπαϊκή ιστοσελίδα, ούτε καν ως εταιρεία, το οποίο ήταν περίεργο. Κατάφεραν να προμηθευτούν από μια πολωνική εταιρεία που ήταν μεταπωλητής, αλλά τότε τους αφαιρέθηκε ο διεθνής αριθμός ΦΠΑ (GR που πρέπει να είναι στην αρχή των αριθμών) και δεν μπορούσαν να προμηθευτούν από το εξωτερικό. Γιατί συνέβη αυτό, δεν θέλω να μπω σε λεπτομέρειες...
Ήμουν πεπεισμένος ότι οι βιταμίνες θα μπορούσαν να βοηθήσουν κατά του Covid και έστειλα αρκετά e-mail στον Sinclair για αυτό, αλλά αν θυμάσαι, ήταν απαγορευμένο να λες ότι μπορείς να θεραπεύσεις το Covid με κάτι άλλο εκτός από ό,τι συνιστούσαν οι κυβερνητικές αρχές...😕
Ο Sinclair είχε προσληφθεί από τον ΠΟΥ (Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας) για να παρακολουθεί τις διάφορες παραλλαγές του Covid που αναπτύσσονταν και απάντησε μέσω του ενημερωτικού του δελτίου.
Για να το διαβάσεις ολόκληρο, μπορείς να ακολουθήσεις αυτόν τον σύνδεσμο:
David A. Sinclair, Ph.D. — Μέρος 2: Η ενημέρωσή μου για την COVID-19 >>
Στιγμιότυπο από την απάντησή του…
...και η απάντηση μεταφρασμένη στα Ελληνικά:
"Πολλοί άνθρωποι με έχουν ρωτήσει, ―λειτουργεί η ενίσχυση του NAD ή η ρεσβερατρόλη;
Η απάντηση είναι ότι δεν ξέρουμε. Ζωές διακυβεύονται εδώ. Σε κυτταρικές καλλιέργειες, η ρεσβερατρόλη όντως αντιμετωπίζει πολλούς ιούς, συμπεριλαμβανομένων των MERS, SARS-1 και HIV.
Το αν λειτουργεί μέσα στο ανθρώπινο σώμα για να επιβραδύνει τους ιούς δεν έχει δοκιμαστεί, αλλά είναι σχετικά ασφαλές και συνεχίζω να το παίρνω όσο είμαι ασφαλής στο σπίτι.
Όσον αφορά το NAD, είναι πιθανό να βοηθά, αλλά και πάλι δεν έχουμε δεδομένα από ανθρώπινες μελέτες. Το NAD μπορεί να αυξήσει την παρουσία του ACE2, που είναι ο υποδοχέας που χρησιμοποιεί ο ιός για να εισέλθει στα κύτταρα.
Αλλά και πάλι, απλά δεν ξέρουμε."
Το αν λειτουργεί μέσα στο ανθρώπινο σώμα για να επιβραδύνει τους ιούς δεν έχει δοκιμαστεί, αλλά είναι σχετικά ασφαλές και συνεχίζω να το παίρνω όσο είμαι ασφαλής στο σπίτι.
Όσον αφορά το NAD, είναι πιθανό να βοηθά, αλλά και πάλι δεν έχουμε δεδομένα από ανθρώπινες μελέτες. Το NAD μπορεί να αυξήσει την παρουσία του ACE2, που είναι ο υποδοχέας που χρησιμοποιεί ο ιός για να εισέλθει στα κύτταρα.
Αλλά και πάλι, απλά δεν ξέρουμε."
Επέστρεψα στη Σουηδία λίγο πριν ακυρωθούν οι πτήσεις…
...και έγραψα το άρθρο στα Σουηδικά.
Μένω κοντά στο μεγαλύτερο νοσοκομείο της Ευρώπης, το Καρολίνσκα, και γνωρίζω αρκετούς που εργάζονται εκεί. Φυσικά, μοιράστηκα τις θεωρίες μου μαζί τους και τους έδειξα το άρθρο μου.
Λίγο αργότερα, το Καρολίνσκα, το Yale και άλλοι φορείς ξεκίνησαν μια μελέτη για τον Covid με τα ακριβή συμπληρώματα που ανέφερα...😒
Όχι, σίγουρα ήταν απλή σύμπτωση. Μάλλον κατέληξαν στο ίδιο συμπέρασμα που είχα βγάλει κι εγώ, το οποίο τελικά αποδείχθηκε σωστό: Η μελέτη έδειξε ότι οι βιταμίνες θεράπευσαν ήπια έως μέτρια περιστατικά Covid σε λιγότερο από τον μισό χρόνο σε σύγκριση με τη συμβατική θεραπεία – και χωρίς επιδείνωση της κατάστασης των ασθενών.
Η μελέτη ολοκληρώθηκε τον Οκτώβριο του 2020, στο αποκορύφωμα της πανδημίας, αλλά δημοσιεύθηκε μόλις τον Σεπτέμβριο του 2021 – μετά την πανδημία, περίεργο, έτσι; Δεν είδα καμία αναφορά στις ειδήσεις, ούτε καν μια μικρή εφημερίδα να γράφει γι’ αυτό...
Κάνε κλικ στον τίτλο...
Οι Συνδυασμένοι Μεταβολικοί Ενεργοποιητές Επιταχύνουν την Ανάρρωση σε Ήπια έως Μέτρια COVID-19
...ή στην εικόνα παρακάτω για να διαβάσεις τη μελέτη:
2021, μετά τον Covid…
...ιδιώτες επενδυτές έριξαν πάνω από 20 δισεκατομμύρια δολάρια στον τομέα της αντιγήρανσης. Ίσως ακούγεται λίγο, αλλά είναι περισσότερο από το ΑΕΠ μικρών χωρών!
Μπορώ να φανταστώ τι σκέφτονται κάποιοι: "Πλούσιοι που θέλουν να ζήσουν για πάντα;" Όχι! Τα χρήματα που μπορεί κάποιος να κερδίσει από μια επένδυση συνδέονται άμεσα με το μέγεθος του προβλήματος που λύνει.
Υπάρχει κάτι πιο πολύτιμο από την υγεία σου;
Πολλά νέα και συναρπαστικά πράγματα προέκυψαν αλλά πρώτα:
Δεν είμαι γιατρός και δεν θα πρέπει να αρχίσεις να παίρνεις τις βιταμίνες που αναφέρω ή να ακολουθήσεις οποιαδήποτε από τις συστάσεις μου, χωρίς πρώτα να μιλήσεις με τον γιατρό σου.
Από την άλλη...Σε παρακαλώ, πες μου ποιο πανεπιστήμιο διδάσκει προληπτική ιατρική (εκτός από το Harvard και το MIT στις ΗΠΑ, που ξεκίνησαν όλη αυτή την έρευνα)...
Και ας μην ξεχνάμε ότι οι γιατροί είναι υποχρεωμένοι να προτείνουν θεραπείες και φάρμακα σύμφωνα με τις κατευθυντήριες οδηγίες του Υπουργείου Υγείας.
Τώρα που το ξεκαθαρίσαμε…
...λίγο συνοπτικά, όσα ανακάλυψα κατά την έρευνά μου για τις βιταμίνες:
Ο David Sinclair ανέφερε ότι το NMN παράγει NAD+, το οποίο είναι το σημαντικότερο μόριο στο ανθρώπινο σώμα. Όταν αυξάνεται, μπορεί να αναζωογονήσει το σώμα, να ερευνήσω τι ακριβώς είναι το NAD+ φάνηκε σαν καλή ιδέα... 🤔
Ήδη από την εποχή της δουλείας, υπήρχαν σκλάβοι που πέθαιναν επειδή το σώμα τους κατέρρεε ολοκληρωτικά. Δεν γνωρίζω πόσο σοβαρά προσπάθησαν να βρουν την αιτία, αλλά δεν βρήκαν τίποτα. Η επικρατούσα θεωρία τότε ήταν ότι επρόκειτο για μια μεταδοτική ασθένεια από την Αφρική.
Ο χρόνος πέρασε και η "μεταδοτική επιδημία" άρχισε να επηρεάζει φυλακισμένους, μετά φτωχούς και, τελικά, ορφανά παιδιά σε ορφανοτροφεία. Τότε ήταν που επενδύθηκαν σοβαροί πόροι για να βρεθεί η αιτία.
Η επιδημία απέκτησε ακόμα και όνομα: Πελάγρα (Pellagra).
Μετά από πολλές αποτυχημένες προσπάθειες, ανακάλυψαν ότι η Πελάγρα δεν ήταν μεταδοτική αλλά αποτέλεσμα ανεπαρκούς διατροφής. Τα άτομα που έπασχαν από Πελάγρα τρέφονταν κυρίως με φθηνές τροφές. Για να παράγει το σώμα NAD+, χρειάζεται πραγματική πρωτεΐνη.
Η Πελάγρα εξακολουθεί να επηρεάζει ανθρώπους και σήμερα. Εδώ είναι ένα βίντεο όπου ένας γιατρός μιλάει για έναν άνδρα στα σαράντα του, ο οποίος έπαθε άνοια και εξαφανίστηκε, (ναι, χαμηλά επίπεδα NAD+ μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη άνοιας).
«Σημείωση: Αν δεν γνωρίζεις αγγλικά, πάτα το γρανάζι (Ρυθμίσεις) > Υπότιτλοι/Κείμενο > Αγγλικά (αυτόματα) > Υπότιτλοι/Κείμενο ξανά > Αυτόματη μετάφραση > κύλησε προς τα κάτω και διάλεξε "Ελληνικά"»
Παράξενη δίαιτα προκαλεί άνοια: Ιατρικό μυστήριο λύθηκε!
Το NAD+ είναι ένα μόριο που υπάρχει σε κάθε ζωντανό οργανισμό, ακόμη και στα φυτά!
Παράγει ATP, που είναι η πηγή ενέργειας των κυττάρων και του σώματος. Το NAD+ διασφαλίζει ότι το σώμα λειτουργεί σωστά – χωρίς αυτό, ο οργανισμός ή το φυτό πεθαίνει μέσα σε δευτερόλεπτα!
Ένα άλλο σημαντικό στοιχείο για το NAD+ είναι ότι μειώνεται καθώς μεγαλώνουμε…
Τα μικρά παιδιά είναι γεμάτα με NAD+
Το NAD+ είναι ζωτικής σημασίας – μεταξύ άλλων, διασφαλίζει ότι το σώμα μπορεί να δημιουργεί νέα κύτταρα ώστε να μεγαλώνουν τα παιδιά.
Τα μωρά γεννιούνται χωρίς αντισώματα και ουσιαστικά δεν έχουν ανοσοποιητικό σύστημα. Η υψηλή ποσότητα NAD+ καταπολεμά τις ασθένειες μέχρι να σχηματιστούν τα αντισώματα και να συμβάλουν στην άμυνα του οργανισμού.
Εκεί βασίστηκε η θεωρία μου για το γιατί ο Covid δεν επηρέασε τα παιδιά και η αύξηση του NAD+ πρεπει να ειναι ευνοϊκή για την καταπολέμησή του 🤔💡
Με βάση των δεδομένων που έχουμε σήμερα, κάτι που κάνει ο Covid είναι να μειώνει τα επίπεδα του NAD+.
Ανέφερα προηγουμένως το ATP, την πηγή ενέργειας του σώματος (2 μόρια NAD+ συνδέονται με ένα μόριο γλυκόζης και δημιουργούν ATP). Τα παιδιά είναι γεμάτα με NAD+ και μια παρενέργεια αυτού είναι ότι έχουν απίστευτες ποσότητες περίσσειας ενέργειας.
Έχω ένα δεκάχρονο που δεν μπορεί να καθίσει ήσυχο ούτε για ένα λεπτό...
Το NAD+ είναι το μόριο που επιδιορθώνει τα φλεγμονώδη κύτταρα. Οι φλεγμονές αρχίζουν να συσσωρεύονται και στη μέση ηλικία το σώμα ξεκινά να δυσλειτουργεί.
Αρχίζουμε να νιώθουμε πόνους σε σημεία που δεν είχαμε ξαναπονέσει, τα παλιά κύτταρα σταματούν να αντικαθίστανται με νέα, το κατεστραμμένο DNA δεν επισκευάζεται και βασιζόμαστε όλο και περισσότερο σε φάρμακα για να υποστηρίξουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Τα επίπεδα ενέργειας πέφτουν.
Με άλλα λόγια, ακριβώς η κατάσταση στην οποία βρισκόμουν όταν αποφάσισα να κάνω κάτι γι’ αυτό.
Δεν είναι μυστικό το πώς θα εξελιχθεί το μέλλον μας…
Όταν γερνάμε, είμαστε ουσιαστικά ανήμποροι απέναντι στις ασθένειες. Τα επίπεδα του NAD+ είναι τόσο χαμηλά που δεν μπορούν να υποστηρίξουν το ανοσοποιητικό σύστημα, μόνο να μας κρατήσουν στη ζωή.
Οι ασθένειες ξαφνικά παίρνουν την ετικέτα "σχετιζόμενες με την ηλικία".
Ας πάρουμε τον καρκίνο ως παράδειγμα: Ένας 70χρονος έχει 100 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να νοσήσει σε σχέση με έναν έφηβο. Αυτός ο αριθμός αυξάνεται σε 1000 φορές μετά τα 80.
Όταν μια ασθένεια εγκαθίσταται, λαμβάνουμε φάρμακα για να αντιμετωπίσουμε/ανακουφίσουμε τα συμπτώματα, όχι για να τη θεραπεύσουμε. Και συνήθως πρέπει να τα παίρνουμε για το υπόλοιπο της ζωής μας.
Άρα... όσο χαμηλότερα πέφτουν τα επίπεδα του NAD+, τόσο χειρότερα λειτουργεί το σώμα...
Τα κύτταρα γερνούν και δεν λειτουργούν σωστά, αλλά δεν αντικαθίστανται από νέα. Δημιουργούνται φλεγμονές, οι ασθένειες βρίσκουν έδαφος να αναπτυχθούν – αυτή είναι η πραγματική αρχή της γήρανσης!
Αυτό που δοκίμασε ο David Sinclair ήταν στην πραγματικότητα αρκετά προφανές. Αύξησε τα επίπεδα του NAD+ μέσω του NMN, δίνοντας στο σώμα αυτό που χρειαζόταν για να λειτουργεί όπως πρέπει – όπως λειτουργούσε όταν ήσουν νεότερος.
Λοιπόν, πώς μοιάζουν αυτά τα μαγικά μόρια/βιταμίνες;
Εξηγώ με απλά ελληνικά:
Χωρίς το Β3, το NAD+ δεν μπορεί να παραχθεί και πεθαίνεις, εκτός από αυτή τη μικρή λεπτομέρεια, το Β3 δεν είναι σημαντικό σε αυτό το πλαίσιο...;
 |
Σημάδια Πελλάγρας |
Αν παίρνεις βιταμίνη Β3 ελπίζοντας να αυξήσεις το NAD+, αντίθετα μπορεί να εμφανίσεις ερυθρότητα, πρήξιμο και τελικά λιγότερο NAD+, καθώς αυτό καταναλώνεται για να διορθώσει το χάος που προκάλεσε το επιπλέον Β3.
Το Β3 δεν είναι σημαντικό, η έλλειψή του μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα, αλλά αυτό δεν είναι το θέμα αυτού του άρθρου.
Η έλλειψη Β3 (Πελλάγρα) μπορεί να εκδηλωθεί με ορμονικές διαταραχές (π.χ. νεαρές γυναίκες που χάνουν την περίοδό τους), εγκεφαλική θολούρα, εξανθήματα κ.λπ.
Αν θέλεις να μάθεις περισσότερα για το Β3, μπορείς να το κάνεις εδώ:
B3 (Νικοτιναμίδιο) χρησιμοποιείται για πολλά άλλα πράγματα στο σώμα, αλλά όταν συνδυάζεται με ένα "σάκχαρο" (Ριβόζη), ονομάζεται:
Το NR είναι ένα αρκετά ικανό μόριο, καθώς ένα μεγάλο μέρος του μετατρέπεται σε NMN, το οποίο στη συνέχεια μετατρέπεται σε NAD+.
Τρία μειονεκτήματα όμως:
- Η ChromaDex κατέχει τις πατέντες, που σημαίνει ότι κερδίζει χρήματα κάθε φορά που κάποιος παράγει NR. Αυτό αυξάνει το κόστος.
- Το NR δεν είναι ένα πλήρες μόριο. Χρειάζεται να βρει και να προσθέσει μια φωσφορική ομάδα στο «σάκχαρο» του για να δημιουργήσει το επόμενο μόριο στη μετατροπή, το οποίο είναι το NMN. Ο φώσφορος βρίσκεται κυρίως στα οστά και στο DNA, και οι ηλικιωμένοι ίσως δεν έχουν περίσσευμα φωσφόρου, ειδικά όσοι ζουν με διατροφή βασισμένη σε σαλάτες και μακαρόνια.
- Ένα μεγάλο μέρος του NR μετατρέπεται ξανά σε Β3...
Παρόλα αυτά, το NR αποδεδειγμένα λειτουργεί. Δεν υπήρχε NMN στην Ευρώπη το 2019, οπότε όταν το δοκίμασα, πήρα NR. Ήμουν 52 και έτρωγα απ’ όλα, οπότε είχα φώσφορο να διαθέσω, αλλά πολλοί, ακόμα και νεότεροι, αντιμετωπίζουν δυσκολίες στο να «ξεκινήσουν» με το NR.
Τα θετικά:
- Το NMN είναι ένα πλήρες μόριο και περιέχει όλα τα απαραίτητα στοιχεία για τη δημιουργία του NAD+. Όταν καταναλώνετε τα μόρια/σκόνη, δύο μόρια NMN ενώνονται και σχηματίζουν NAD+ – χωρίς "αναζήτηση", κάτι που σημαίνει σχεδόν 100% μετατροπή.
- Ο David Sinclair απελευθέρωσε τις πατέντες του NMN, επομένως οι κατασκευαστές δεν χρειάζεται να πληρώνουν δικαιώματα. Το NMN απαιτεί τρία περισσότερα στάδια παραγωγής από το NR, αλλά παρόλα αυτά, το κόστος παραγωγής είναι σχεδόν το ίδιο.
Τα αρνητικά:
 |
| "NMN" από την Κίνα – εικόνα από το 2019: 1 κιλό = 100 δολάρια 😂 |
Το 2019, όταν έψαχνα για NMN, δεν υπήρχε στην Ευρώπη. Το μόνο που μπορούσε να βρει κανείς ήταν φθηνές σακούλες του ενός κιλού από την Κίνα.
Άνθρωποι τα αγόραζαν και τα έλεγχαν για καθαρότητα – αποδείχθηκε ότι ήταν σκόνη άγνωστης προέλευσης ή απλά η φθηνή βιταμίνη Β3.
Είναι καλύτερα τώρα, μπορεί να σκεφτεί κανείς; Όχι, χειρότερα!
Από τον Οκτώβριο του 2023, δεν μπορείς καν να διαφημίσεις το NMN (στο Google/YouTube και στο Amazon). Θα εξηγήσω τον λόγο παρακάτω.
9 στα 10 προϊόντα NMN που πωλούνται είναι ψεύτικα!
Ένα άλλο σημαντικό ζήτημα είναι η καθαρότητα.
Το NMN πρέπει ιδανικά να είναι 99% καθαρό ή πολύ κοντά σε αυτό. Υπάρχουν προϊόντα NMN που πωλούνται με καθαρότητα έως και 92%. Μπορεί να σκεφτεί κανείς «ας πάρω λίγο παραπάνω για να καλύψω τη διαφορά», σωστά;
Λάθος! Τα παραπροϊόντα της παραγωγής μπορεί να περιλαμβάνουν αρσενικό και βαρέα μέταλλα. Γι' αυτό παίρνω μόνο NMN που έχει ελεγχθεί και είναι τουλάχιστον 99% καθαρό.
Το NAD+ είναι το μόριο που θέλουμε να αυξήσουμε, αλλά είναι ένα πολύ μεγάλο μόριο για να εισχωρήσει στα κύτταρα και να προσφέρει πραγματικό όφελος. Χρησιμοποιείται κυρίως σε κλινικές για πιο «βραχυπρόθεσμα» αποτελέσματα – περισσότερα γι’ αυτό. παρακάτω.
Εσύ που θα ψάξεις για NMN θα βρεις σίγουρα πολλά μπουκάλια που γράφουν “NAD+” στην ετικέτα. Υπάρχουν δύο πράγματα που μπορείς να περιμένεις:
- Γνήσιο NAD+ που είναι πολύ φθηνό, κατασκευασμένο στην Κίνα και πολύ χαμηλής ποιότητας (με τα παραπροϊόντα της παραγωγής που ανέφερα προηγουμένως).
- Παραπλανητικό μάρκετινγκ. Ο κόσμος δεν γνωρίζει το NR, οπότε το προωθούν ως NAD+. Κοίταξε στη λίστα συστατικών – μερικές φορές πουλάνε ακόμα και βιταμίνη B3 ως “NAD+.
Τώρα to ξέρεις – μην σε πιάσουν κορόιδο!
Όταν το δοκίμασα...
Μερικοί είπαν ότι αυτή η απίστευτη έκρηξη ενέργειας και η διαύγεια στο μυαλό που παρατήρησα ήταν απλώς αποτέλεσμα placebo... Περίμενε λίγο... κανείς δεν είχε γράψει τίποτα για τις βιταμίνες ή την επίδρασή τους, και ο Sinclair δεν ανέφερε καμία έκρηξη ενέργειας στη συνέντευξή του.
Δύο ακόμα σημεία για σκέψη:
Ο Sinclair έπαιρνε 1000 mg NMN, ενώ εγώ δοκίμασα μόνο 250 mg NR.
Ο Sinclair έπαιρνε 1000 mg Ρεσβερατρόλης, ενώ η δική μου κάψουλα περιείχε μόνο 100 mg,
Με άλλα λόγια, αυτό που συνέβη εκείνο το πρωί, την 6η ημέρα, όταν ανέβηκα τις "φονικές σκάλες" προς το νηπιαγωγείο του γιου μου, ήταν μια απόλυτη έκπληξη – και φυσικά, άρχισα να καταγράφω τα πάντα!
Μέτρησα τις κάψουλες ώστε να μπορώ να παρακολουθώ τις ημέρες.
Ημέρα 18: Λόγω ενός τραυματισμού από προπόνηση, έκανα ένεση κορτιζόνης στους ώμους (συνήθως στον δεξί ώμο) 1-2 φορές τον χρόνο από τότε που ήμουν 20, αλλιώς δεν μπορούσα να κινήσω το χέρι μου για μήνες.
Άρχισα να νιώθω πόνο, αλλά ακύρωσα την ένεση... ο πόνος απλώς εξαφανίστηκε! Αυτό δεν είχε συμβεί ποτέ πριν!
Οι ώμοι μου δεν με έχουν ξαναενοχλήσει από τότε και δεν χρειάζεται πλέον να σκέφτομαι πώς να κάθομαι, να ξαπλώνω ή να σηκώνω κάτι.
Ημέρα 26: Τα παπούτσια του γιου μου τον πλήγωσαν, τον πήρα στους ώμους μου και περπάτησα 1,2 χλμ μέχρι το σπίτι χωρίς καμία προσπάθεια (το μέτρησα με το Google Maps). Πριν, δεν άντεχα να τον κρατήσω στους ώμους μου για πάνω από ένα λεπτό.
Δεν γυμνάζομαι, αλλά σχεδόν δεν έχει όρια η αντοχή μου.
Μια προειδοποίηση εδώ: μην το παρακάνετε στην αρχή, το υπόλοιπο σώμα πρέπει να προλάβει να προσαρμοστεί!
Ένα παράδειγμα: περπατούσα ασταμάτητα μια φορά και ξαφνικά το σώμα μου απλά τα παράτησε, έπρεπε να καθίσω.
Ένας φίλος μου ένιωσε την πρώτη του «ενεργειακή ώθηση» κατά τη διάρκεια προπόνησης τρεξίματος και έτρεξε διπλάσια απόσταση από το κανονικό, κατέληξε με οξεία αφυδάτωση.
 |
| Έχουν χαρτογραφηθεί πάνω από 400 λειτουργίες για τις οποίες είναι υπεύθυνο το NAD+. |
Ημέρα 36: Είχα περιοδοντίτιδα και έχασα 2 δόντια, όλα τα δόντια μου κουνιόντουσαν. Έπαιρνα παυσίπονα και έφτυνα αίμα όταν βούρτσιζα τα δόντια μου.
Παρατήρησα ότι σταμάτησα να φτύνω αίμα και δεν είχα χρειαστεί παυσίπονα για καμιά εβδομάδα. Η περιοδοντίτιδά μου εξαφανίστηκε εντελώς και τα δόντια μου είναι σταθερά.
Δεν είχα κανένα πρόβλημα στο στόμα μου από τότε. Η ευαισθησία στα δόντια εξαφανίστηκε και τα δόντια που ήθελα να ελέγξω επειδή πονούσαν, σταμάτησαν να με ενοχλούν.
Μισώ τους οδοντιάτρους, οπότε αυτό είναι τέλειο!
- Κάτι περίεργο όμως: "εξαφανίστηκε" η πέτρα από τα δόντια μου. Στην πραγματικότητα, δεν εξαφανίστηκε – τα ούλα μου μεγάλωσαν, κάτι που είναι θετικό, αλλά κάλυψαν την πέτρα. Το αναφέρω για να το έχετε υπόψη σας, γιατί μπορεί να συμβεί! -
Ημέρα 41: Όταν στάθηκα μπροστά στον καθρέφτη μετά το ντους, παρατήρησα ότι το χαλαρό δέρμα στην μασχάλη μου, που είχα αποκτήσει πριν από μερικά χρόνια, είχε εξαφανιστεί.
Το δέρμα μου είχε αρχίσει να γίνεται λεπτό και "κρεμασμένο", αλλά τώρα είναι πιο σφριγηλό, παχύ και απαλό. Η γυναίκα μου λέει ότι οι γλουτοί μου είναι πιο σφιχτοί τώρα😁
Ημέρα 52: Το υδραυλικό τιμόνι του οικογενειακού αυτοκινήτου έχανε λάδι και όταν ήταν τελείως άδειο, δεν μπορούσε να στρίψει. Ήταν σε γκαράζ για έναν μήνα και το υδραυλικό ήταν εντελώς στεγνό.
Όμως, έκανα όπισθεν και γύρισα το τιμόνι χωρίς κανένα πρόβλημα!
- Πρέπει να το πω αυτό: Μου φάνηκε διασκεδαστικό που μπορούσα να το κάνω, οπότε δεν έβαλα ποτέ λάδι – το έβλεπα σαν «προπόνηση».
Δεν ήταν και η πιο έξυπνη απόφαση της ζωής μου... το υδραυλικό τιμόνι πήρε φωτιά και έπρεπε να αποσύρω το αυτοκίνητο 😭 -
Έχω γίνει πολύ πιο δυνατός, χωρίς καν να προπονούμαι.
Έχω έναν φίλο που είναι 1,5 φορά το μέγεθος μου, λίγα χρόνια νεότερος και πάντα πολύ πιο δυνατός (δουλεύει χειρωνακτικά), δεν κατάφερε να με νικήσει όταν δοκιμάσαμε να βάλουμαι «χέρι».
Αυτά κατέγραψα. Μετά έγραψα το πρώτο μου άρθρο για αυτό το θέμα.
Άλλα πράγματα που συνέβησαν και μπορώ να μοιραστώ εκ των υστέρων είναι:
- Δεν αρρωσταίνω ποτέ, νιώθω πως ένα κρύωμα πάει να ξεκινήσει και μετά απλά εξαφανίζεται. Το ίδιο ισχύει και για τη μητέρα μου (γεννημένη το 1941), η οποία ήταν σχεδόν πάντα άρρωστη πριν.
- Μπορώ να τρέξω το ίδιο γρήγορα όπως όταν ήμουν έφηβος και νιώθω πως η αντοχή μου δεν έχει όρια – βέβαια, μέσα σε λογικά πλαίσια.
- Το να έχεις το ίδιο κοφτερό μυαλό όπως όταν ήσουν νέος, αλλά ταυτόχρονα να κατέχεις όλη αυτή τη γνώση, είναι μια «υπερδύναμη» 😁
- Θα μπορούσα να συνεχίσω να γράφω όλες τις βελτιώσεις που έχω παρατηρήσει, αλλά θα γινόταν ένα αδικαιολόγητα μακρύ κείμενο. Τώρα, μετά από 6 χρόνια, δεν μπορώ να βρω τίποτα που να μην είναι «σε άριστη κατάσταση».
3 πράγματα που έχω ακούσει από πάρα πολλούς:
- Η γυναίκα ενός φίλου μου, συνταξιούχος νοσηλεύτρια, άρχισε να ζαλίζεται μετά από έναν μήνα με τις βιταμίνες. Έπαιρνε φάρμακα για την πίεση εδώ και 15 χρόνια, και μετά από ακόμα έναν μήνα τα σταμάτησε εντελώς. Έχω ακούσει από πολλούς ανθρώπους ότι η αρτηριακή τους πίεση ομαλοποιείται, φαίνεται πως είναι κάτι που το σώμα προτεραιοποιεί όταν λαμβάνει την επιπλέον NAD+ που χρειάζεται.
- Ένα άλλο πράγμα που φαίνεται να είναι «Προτεραιότητα 1» είναι η αρθρίτιδα/πόνοι στις αρθρώσεις. Όταν έγιναν έρευνες για τον βασικό λόγο που οι άνθρωποι παίρνουν NMN, το κύριο κίνητρο ήταν να απαλλαγούν από αυτό το πρόβλημα. Πολλοί με τους οποίους έχω μιλήσει λένε το ίδιο πράγμα.
- Οι οφθαλμικές παθήσεις συνήθως βελτιώνονται, αρκετοί λένε ότι καταρράκτης κ.ά. έχουν εξαφανιστεί – και το ξέρω προσωπικά, αφού η μητέρα μου ακύρωσε μια προγραμματισμένη επέμβαση καταρράκτη.
Κάτι που οι περισσότεροι βιώνουν (κατά μέσο όρο μετά από 9 ημέρες σύμφωνα με την έρευνα) είναι ότι η «ομίχλη του εγκεφάλου» απλά εξαφανίζεται και η ενέργεια και η αντοχή επανέρχονται – είναι ένα απίστευτο συναίσθημα!
Σε εμένα και τη μητέρα μου χρειάστηκαν μόλις 6 ημέρες. Κάτι πραγματικά απίστευτο είναι ότι μετά από αυτές τις 6 ημέρες, η μητέρα μου μπόρεσε να κινήσει το χέρι της – κάτι που δεν είχε καταφέρει να κάνει εδώ και σχεδόν 20 χρόνια.
Ένα μεγάλο ΑΛΛΑ: δεν μπορείς να αποφασίσεις τι θα κάνει το σώμα σου. Η διαδικασία είναι διαφορετική για κάθε άνθρωπο και δεν ξέρεις τι θεωρεί το σώμα πιο σημαντικό να προτεραιοποιήσει. Ίσως εσύ θέλεις να σκουρύνουν τα μαλλιά σου, αλλά το σώμα σου μπορεί να θεωρεί πιο επείγον να αντιμετωπίσει τον διαβήτη σου ή τη μόλυνση στα νύχια των ποδιών σου.
Ο κόσμος έχει δημιουργήσει πολλά βίντεο όπου καταγράφουν τις αλλαγές τους, και είναι πραγματικά εκπληκτικό να τα βλέπει κανείς!
Δυστυχώς, μπορώ να δείξω μόνο παλαιότερα βίντεο, καθώς τα καινούργια είναι ελάχιστα – και σύντομα θα καταλάβεις γιατί...
Αυτός ο άνδρας είναι 60 ετών και έχει φτιάξει ένα βίντεο με τίτλο "Ένας χρόνος με NMN."
Δείχνει φωτογραφίες του εαυτού του κατά τη διάρκεια του έτους, και μπορείς να δεις ξεκάθαρα τις αλλαγές. Επίσης, παρουσιάζει την εξέλιξη της βιολογικής του ηλικίας, την οποία έχει ελέγξει με τεστ κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Το βίντεο είναι σύντομο (4 λεπτά), αλλά το πιο εντυπωσιακό σημείο είναι στο τέλος – ακούγεται καθαρά πως η φωνή του έχει αλλάξει και ακούγεται νεότερη.
«Σημείωση: Αν δεν γνωρίζεις αγγλικά, πάτα το γρανάζι (Ρυθμίσεις) > Υπότιτλοι/Κείμενο > Αγγλικά (αυτόματα) > Υπότιτλοι/Κείμενο ξανά > Αυτόματη μετάφραση > κύλησε προς τα κάτω και διάλεξε "Ελληνικά"»
Ένας χρόνος με NMN
Υπάρχουν λίγα καινούρια βίντεο για το NMN, αλλά εδώ συγκρίνω μια φωτογραφία του από το 2020 με μία από το 2025:
 |
| Αριστερά, ο Ρίτσαρντ το 2020. Δεξιά, ο Ρίτσαρντ το 2025. |
Είχα 3 βίντεο...
...με αυτήν τη γυναίκα που ήθελα να δείξω, όπου μπορούσε κανείς να δει πώς άλλαξε με τον καιρό.
Στο πρώτο βίντεο ήταν στο νεότερο στάδιο της, λίγο πριν αρχίσει να παίρνει NMN. Στην πραγματικότητα, έμοιαζε αρκετά ηλικιωμένη σε αυτό, αλλά δυστυχώς το διέγραψε – μάλλον από ματαιοδοξία…
Τα άλλα δύο βίντεο που θα δείξω είναι, το πρώτο μετά από 6 μήνες με NMN και το δεύτερο μετά από 20 μήνες με NMN.
Εδώ είναι το βίντεο των 6 μηνών, όπου μιλάει, μεταξύ άλλων, για μια δραματική διαφορά στην ανάπτυξη των μαλλιών της. Διαρκεί γύρο στο λεπτό.
Αποτελέσματα 6 μηνών με NMN
Το επόμενο βίντεο (διάρκειας 40 δευτερολέπτων) είναι 14 μήνες μετά το προηγούμενο. Εδώ είναι 46 ετών και δείχνει πόσο ευλύγιστη έχει γίνει.
Σίγουρα φαίνεται πολύ νεότερη, έτσι δεν είναι; Ξέρω ότι οι γυναίκες έχουν τα κόλπα τους, αλλά πρέπει να είναι ο Χουντίνι αν κατάφερε να "σβήσει" με μακιγιάζ 5-10 χρόνια!
Αποτελέσματα μετά από 20 μήνες με NMN
...προσωπικά δεν το θεωρώ σημαντικό, αλλά οι λίγες γκρίζες τρίχες μου εξαφανίστηκαν και τα μαλλιά μου έγιναν λίγο πιο πυκνά – αυτό με απέτρεψε από το να ξυρίσω το κεφάλι μου.
Αλλά πήρε χρόνο, το σώμα σου αποφασίζει απο μόνο του πού χρειάζονται περισσότερο οι πόροι, τα υπόλοιπα περιμένουν στη σειρά.
Θα ήθελα να ευχαριστήσω τη Wonna, μια Σουηδή που διάβασε το σουηδικό μου άρθρο.
Κατανοεί ότι οι άνθρωποι είναι σκεπτικοί και ήθελε να "βοηθήσει" επιτρέποντάς μου να δείξω μια φωτογραφία του συζύγου της – δεν χρειάστηκε καν να αφαιρέσω τα χαρακτηριστικά του προσώπου! Ήταν εντελώς γκριζομάλλης, τα φρύδια του είναι πλέον εντελώς μαύρα και φαίνεται ξεκάθαρα στις φαβορίτες του πώς τα νέα μαλλιά βγαίνουν πιο σκούρα.
Εδώ είναι μια γυναίκα που μου έστειλε φωτογραφίες Πριν–Μετά· φαίνεται ξεκάθαρα ότι το χρώμα των μαλλιών της επανήλθε από γκρίζο στο φυσιολογικό της.
Το επόμενο βίντεο είναι λίγο πιο ενημερωτικό:
Ο Marcel είχε ένα κανάλι στο YouTube όπου εξέφραζε τις απόψεις του.
Δοκίμασε το NMN το 2021 (μαζί με Resveratrol, μια βιταμίνη για την οποία θα γράψω σύντομα), έμεινε έκπληκτος από τα αποτελέσματα και αφιέρωσε το κανάλι του στη διάδοση της γνώσης για τις βιταμίνες μετά από αυτό.
Εδώ παίρνει συνέντευξη από τον Rob, έναν 56χρονο θεατή που ξεκίνησε να παίρνει NMN δύο μήνες νωρίτερα.
Ο Rob έχει διαβήτη (τον οποίο πλέον δεν ελέγχει καν) και σχεδιάζει να μετακομίσει σε θερμότερο κλίμα με την οικογένειά του για να "ξεκινήσει από την αρχή" – το σώμα του τού το επιτρέπει, οπότε γιατί όχι;
Και οι δύο μιλούν για το πώς αλλάζει η ψυχική τους κατάσταση (ο Marcel, για παράδειγμα, υπέφερε από κρίσεις άγχους) και πώς βλέπουν τη ζωή τους με έναν εντελώς διαφορετικό τρόπο, κάτι που ήταν και για μένα η μεγαλύτερη αλλαγή.
Είναι μια θεμελιώδης μεταμόρφωση στο μυαλό όταν συνειδητοποιείς ότι το σώμα σου γίνεται όλο και πιο δυνατό με τον χρόνο, αντί να εξασθενεί.
Το βίντεο διαρκεί 20 λεπτά, είναι ενδιαφέρον να ακούσει κανείς πώς αντιδρούν οι άνθρωποι όταν αρχίζουν ξαφνικά να συμβαίνουν αλλαγές!
Rob, 2 μήνες με NMN
Ένα προσωπικό σχόλιο εδώ αφού μιλάμε για άγχος:
Ήμουν καλός στο χρηματιστήριο όταν ήμουν νεότερος, αλλά μετά τη φούσκα του διαδικτύου και όλα τα χρήματα που έχασα, ένιωθα ασφυξία ακόμα και μόνο που έβλεπα ένα διάγραμμα μετοχών. Οι μετοχές ήταν ένα κεφάλαιο κλειστό για μένα.
Το άγχος εξαφανίστηκε εντελώς μετά το NMN και το χρηματιστήριο έγινε ξανά διασκεδαστικό—είχα όλη αυτή τη γνώση και τώρα και ένα κοφτερό μυαλό!
Όταν όλα κατέρρευσαν κατά τη διάρκεια της πανδημίας, είδα όλες τις λανθασμένες αποτιμήσεις, επέλεξα τις καλύτερες ευκαιρίες και αυτό εξασφάλισε το μέλλον ολόκληρης της οικογένειάς μου.
Ο Marcel έχει φτιάξει αρκετά ενδιαφέροντα βίντεο, και σε αυτό μιλάει για 10 βελτιώσεις λόγο ΝΜΝ που τον εξέπληξαν:
10 απρόσμενες βελτιώσεις με το NMN
Υπάρχουν πολλά βίντεο που μπορείς να δεις, αλλά είναι διαφορετικά άτομα που λένε τα ίδια πράγματα: η ενέργεια αυξήθηκε, η αρτηριακή πίεση επανήλθε στο φυσιολογικό, τα μαλλιά σκοτείνιασαν, το στήθος της γυναίκας μου έγινε πιο σφριγηλό – τα συνηθισμένα 😍
Μερικά από αυτά μπορείς να τα δεις εδώ:
Μερικά βίντεο με άτομα που μιλούν για τις αλλαγές που παρατήρησαν >>
Αν λοιπόν το NMN είναι τόσο καλό, γιατί δεν είναι πιο γνωστό;
Ο κύριος λόγος είναι ότι ο Sinclair το απελευθέρωσε για ελεύθερη παραγωγή, αλλά αντί να διαδοθεί και να γίνει γνωστό, κανείς δεν μπορούσε να το ελέγξει και η αγορά πλημμύρισε από «αλεύρι».
Οι άνθρωποι δεν έβλεπαν αποτελέσματα και απέρριψαν το NMN ως απάτη.
Ακόμα και σήμερα, η αγορά είναι γεμάτη ψεύτικο ΝΜΝ!
Και φυσικά, υπάρχει η φαρμακευτική βιομηχανία που δεν θέλει υγιείς πελάτες. Δημιούργησαν αμφιβολίες μέσω ψευδών ερευνών· περισσότερα γι' αυτό όταν θα μιλήσω για τον Sinclair.
Υπάρχουν κι άλλοι λόγοι, αλλά…
...το NMN δεν είναι τόσο άγνωστο όσο νομίζεις!
Πουλάνε NMN για πάνω από 2 δισεκατομμύρια δολάρια το χρόνο, δεν είναι μικροποσά!
Ψάξε στο Google "NAD Clinic"...
 |
| ⬆ Κάνε κλικ για μεγέθυνση ⬆ |
Αποδείχθηκε όμως ότι οι εγχύσεις NAD+ είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για πολλά περισσότερα:
Συγκεκριμένα, έχουν παρατηρηθεί θετικά αποτελέσματα σε πρώιμο στάδιο Πάρκινσον και Αλτσχάιμερ, διαβήτη, χρόνια κόπωση, ανάρρωση από καρκίνο και – περίεργο αλλά αληθινό – η θεραπεία είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική σε διάφορους εθισμούς (υποθέτω ότι όταν βλέπεις το σώμα σου να βελτιώνεται αντί να επιδεινώνεται, αποκτάς μια διαφορετική προοπτική για τη ζωή.)
Αυτή είναι μια εξέλιξη που βασίζεται σε αποδείξεις και βρίσκεται ακόμα σε πρώιμο στάδιο, αλλά δείχνει ότι όταν το σώμα σου λαμβάνει αυτό που χρειάζεται, λύνει μόνο του τα προβλήματά του.
Οι κλινικές NAD είναι πολύ δημοφιλείς μεταξύ των ελίτ αθλητών στις ΗΠΑ, καθώς το NAD+ δεν θεωρείται ντόπινγκ.
Ένα σχετικό σχόλιο για τους αθλητές υψηλού επιπέδου:
Στο σουηδικό μου άρθρο, μιλάω για τον Petter Johansson, ο οποίος κέρδισε το Πρωτάθλημα Σουηδίας στην ποδηλασία σε ηλικία 42 ετών, αφού άρχισε να παίρνει NMN. Ήταν ευγνώμων που διάβασε το άρθρο μου και μου έστειλε μια φωτογραφία που μου επέτρεψε να χρησιμοποιήσω:
Δύο αρνητικά σημεία σχετικά με τις κλινικές NAD είναι ότι πρέπει να κάθεται κανείς με ορό για 4 ώρες και ότι η θεραπεία είναι πραγματικά ακριβή!
Α, και ένα ακόμα – δεν υπάρχει ούτε μία στην Ελλάδα...
Οι Ειδικές Δυνάμεις των ΗΠΑ...
...το SOCOM (Special Operations Command) δεν έχει χρόνο να κάθεται 4 ώρες την ημέρα με ορό, γι' αυτό έχουν αρχίσει να δίνουν NMN στους στρατιώτες τους!
Ακούγεται σαν αστείο, αλλά δεν το κάνουν για να τους κρατήσουν νέους – το χορηγούν για τη βελτίωση της απόδοσης, την ταχύτερη ανάρρωση από τραυματισμούς και για να διατηρούν τους στρατιώτες υγιείς.
Μπορείς να κάνεις κλικ στην παρακάτω εικόνα αν θέλεις να διαβάσεις το άρθρο από το DailyMail.
Το άρθρο είναι από το 2021, αλλά το Πεντάγωνο είχε ξεκινήσει μικρής κλίμακας δοκιμές και μελέτες ασφαλείας ήδη από το 2018.
(Εξήγηση για όσους διάβασαν το παραπάνω άρθρο: Το MIB 626 είναι μια κρυσταλλική μορφή του NMN που δεν χρειάζεται ψυγείο.)
Λοιπόν, τι λένε οι έρευνες γι' αυτό;
Αρκετά στην πραγματικότητα!
Όλες οι έρευνες ελέγχονται
από το PubMed.
Ανέφερα στην αρχή του άρθρου μια μελέτη που έδειξε ότι το NR θεράπευσε την Covid. ΟΚ, το NR είναι ένα λίγο ασθενέστερο μόριο από το NMN, αλλά εξακολουθεί να είναι αποτελεσματικό. Εδώ είναι δύο κλινικές δοκιμές που πραγματοποιήθηκαν στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης σχετικά με το NR και τον διαβήτη. Έχουν γίνει επίσης μελέτες με NMN, αλλά αυτές οι δύο ήταν πιο εκτεταμένες:
Η πρώτη μελέτη έγινε σε υγιείς, αλλά υπέρβαρους άνδρες και γυναίκες.
 |
| Όλες οι έρευνες ελέγχονται από το PubMed. |
Η πρώτη μελέτη έγινε σε υγιείς, αλλά υπέρβαρους άνδρες και γυναίκες.
Κάντε κλικ στον τίτλο...
Η συμπλήρωση με νικοτιναμίδιο ριβοζίδιο αλλάζει τη σύσταση του σώματος και τις συγκεντρώσεις ακετυλο καρνιτίνης στους σκελετικούς μύες υγιών υπέρβαρων ατόμων
...ή στην εικόνα για να διαβάσετε περισσότερα:
Η δεύτερη μελέτη πραγματοποιήθηκε σε υπέρβαρους άνδρες που είχαν ήδη διαβήτη.
Κάντε κλικ στον τίτλο...
Μια τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο κλινική δοκιμή της Νικοτιναμίδης Ριβοσίδης σε υπέρβαρους άνδρες: ασφάλεια, ευαισθησία στην ινσουλίνη και επιδράσεις στην κινητοποίηση των λιπιδίων
...ή στην εικόνα για να διαβάσετε περισσότερα:
 |
| Έρευνα για τη θεραπεία της νεφρικής νόσου με NMN |
Θα δημοσιεύσω το έγγραφο και τα αποτελέσματα μόλις ολοκληρωθεί η μελέτη.
Ένα ακόμα προσωπικό σχόλιο εδώ:
Η μητέρα μου έχει διαβήτη τύπου 2, ένιωθε καλά και ήταν υγιής κατά τα άλλα. Άλλαξε γιατρό και η νέα της γιατρός ήταν μια επικεφαλής ιατρός που (σύμφωνα με τα δικά της λόγια) θα την φρόντιζε σαν να ήταν η δική της μητέρα...
Της είπε να σταματήσει το NMN & Co και να παίρνει μόνο τα φάρμακα που της έγραψε. Εγώ αντιτάχθηκα όσο μπορούσα, αλλά "είναι επικεφαλής γιατρός, ξέρει καλύτερα".
Μετά από έξι μήνες, η μητέρα μου άρχισε και πάλι να αρρωσταίνει συνέχεια, τα νεφρά της χειροτέρεψαν, έπαθε ουρική αρθρίτιδα και ήταν στα πρόθυρα να περάσει στην ινσουλίνη. Το χέρι της ήταν άκαμπτο για 20 χρόνια, αλλά το NMN το θεράπευσε σε 6 μέρες – το ανέφερα αυτό νωρίτερα.
Όταν το χέρι της άρχισε ξανά να πονάει και να μπλοκάρει, είπε στη "γιατρό" της να πάει στον αγύριστο και ξεκίνησε ξανά τα συμπληρώματα...
Η ουρική αρθρίτιδα και τα νεφρά της είναι τώρα καλά, δεν αρρωσταίνει ποτέ, και ο διαβήτης της μερικές φορές φτάνει ακόμα και σε υπογλυκαιμία.
Αγαπούσε τα αυτοκίνητα όταν ήταν νεότερη αλλά σταμάτησε να οδηγεί πριν από 10 χρόνια (γεννημένη το 1941). Τώρα θέλει να αγοράσει ξανά ένα σπορ αυτοκίνητο! 😂
Τώρα σε λίγο πιο ενδιαφέρουσα έρευνα που επηρεάζει όλους τους αναγνώστες 😁
Είδα προκαταρκτικά αποτελέσματα από μια έρευνα που μέτρησε τις επιδράσεις διαφορετικών δόσεων NMN. Φαινόταν ότι τα 500 mg NMN ήταν πιο αποτελεσματικά από τα 1000 mg τον πρώτο μήνα, αλλά η υψηλότερη δόση γινόταν πιο αποτελεσματική με την πάροδο του χρόνου. Δυστυχώς, η έρευνα αυτή «κρύφτηκε» και δεν δημοσιεύθηκε για λόγους που θα εξηγήσω σύντομα.
Ωστόσο, μια άλλη έρευνα, που δεν πρόλαβαν να σταματήσουν, δημοσιεύθηκε. Εκεί μπορούμε να δούμε μερικά πολύ ενδιαφέροντα αποτελέσματα!
Η μελέτη πραγματοποιήθηκε με 80 υγιείς άνδρες και γυναίκες ηλικίας 40 έως 65 ετών. Οι μισοί από αυτούς αποτέλεσαν την ομάδα ελέγχου (placebo) – έλαβαν μόνο χάπια ζάχαρης.
Αρχικά, μετρήθηκαν τα επίπεδα του NAD+ σε διάφορες δοσολογίες. Οι λευκές στήλες αντιπροσωπεύουν τα επίπεδα μετά από 30 ημέρες και οι γκρι μετά από 60 ημέρες.
Όπως βλέπεις, η ποσότητα του NAD+ διπλασιάζεται όταν η δόση αυξάνεται από 300 mg σε 600 mg, τόσο μετά από 30 όσο και μετά από 60 ημέρες. Ωστόσο, δεν υπάρχει καμία διαφορά όταν η δόση αυξάνεται από 600 mg σε 900 mg.
Στη συνέχεια, έχουμε την ικανότητα άσκησης.
Και πάλι, οι λευκές στήλες αντιπροσωπεύουν τα αποτελέσματα μετά από 30 ημέρες, ενώ οι γκρι στήλες δείχνουν τα αποτελέσματα μετά από 60 ημέρες:
Αυτό είναι ενδιαφέρον! Εδώ φαίνεται ότι η ομάδα των 900 mg έχει ελαφρώς χειρότερα αποτελέσματα από την ομάδα των 600 mg τον πρώτο μήνα, αλλά την ξεπερνά στην αξιολόγηση των 60 ημερών.
Ίσως το σώμα δυσκολεύεται να διαχειριστεί την υψηλή ποσότητα NMN στην αρχή, αλλά στη συνέχεια προσαρμόζεται και ξεπερνά τη χαμηλότερη δόση.
Τέλος, έχουμε τη γήρανση—ναι, μπορεί να μετρηθεί με πολύ ακριβή τρόπο! Πραγματοποιήθηκε μια αρχική μέτρηση και μια δεύτερη μετά από 60 ημέρες:
Η ομάδα του εικονικού φαρμάκου γέρασε με φυσιολογικό ρυθμό (η ψηλή στήλη στα αριστερά), αλλά το πιο ενδιαφέρον είναι ότι οι τιμές της ομάδας των 600mg δείχνουν σημάδια αναζωογόνησης!
Είναι πολύ πιθανό ότι η ομάδα των 900mg θα έφτανε και θα ξεπερνούσε αυτήν των 600mg εάν η μελέτη διαρκούσε περισσότερο.
Μπορείς να διαβάσεις ολόκληρη τη μελέτη εδώ, κάνοντας κλικ στον τίτλο...
Αποτελεσματικότητα και ασφάλεια της συμπλήρωσης β-νικοτιναμιδικής μονονουκλεοτίδης (NMN) σε υγιείς μεσήλικες ενήλικες: Μια τυχαιοποιημένη, πολυκεντρική, διπλά τυφλή, με εικονικό φάρμακο, παράλληλων ομάδων, δοσοεξαρτώμενη κλινική μελέτη.
...ή στην εικόνα:
Εντάξει, η μελέτη αποδεικνύει ότι το NMN αναζωογονεί το σώμα. Αυτό ήταν αναμενόμενο για μένα, αφού το βλέπω στο σώμα μου, αλλά όχι για τους ερευνητές.
Τυχαία - διπλά τυφλή - πολυκεντρική - παράλληλη ομάδα - ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο δεν είναι απλώς περίεργες λέξεις, αλλά η ορολογία για τον απόλυτα ασφαλέστερο τρόπο επαλήθευσης ότι ένα ερευνητικό αποτέλεσμα είναι 100% ακριβές.
Αλλά υπάρχει ακόμα ένας λόγος για τον οποίο έκανα μια βαθιά ανάλυση αυτής της έρευνας:
Οι περισσότεροι κάνουν ακριβώς όπως ο Sinclair και ξεκινούν με 1000 mg NMN, αλλά τα προκαταρκτικά αποτελέσματα της έρευνας που είδα νωρίτερα, καθώς και αυτή η μελέτη, δείχνουν ότι είναι πιο βέλτιστο να ξεκινήσεις με 500 mg NMN τους πρώτους 2-3 μήνες.
Φαίνεται ότι το σώμα χρειάζεται λίγο χρόνο για να προσαρμοστεί και μετά μπορείς να αυξήσεις τη δόση σε 1000 mg.
Υπάρχουν πολλές μελέτες σε ποντίκια/ζώα, αλλά υποθέτω ότι είναι πιο ενδιαφέρον να διαβάσεις μελέτες που αφορούν ανθρώπους.
Εδώ είναι ο σύνδεσμος για όλες τις μελέτες σε ανθρώπους με το NMN, όλες είναι "Αξιολογημένες από Ειδικούς" (Peer Review) και αρχειοθετημένες στην Εθνική Ιατρική Βιβλιοθήκη των ΗΠΑ:
Όλες οι έρευνες σε ανθρώπους με NMN >>
Μπορεί να έχει νόημα να ακούσετε απευθείας τον Sinclair όταν μιλάει για τα ευρήματά του.
Εδώ μιλάει στο Frontiers, είναι μια σχετικά σύντομη ομιλία αλλά πολύ κατατοπιστική:
Σπάσιμο και Επαναφορά του Ρολογιού της Ηλικίας - David Sinclair - Frontiers
Και εδώ είναι μία από τις ομιλίες του στην ετήσια συνάντηση της Google, είναι λίγο μεγαλύτερη σε διάρκεια και έχει επίσης ένα τμήμα "ερωτήσεις/απαντήσεις" στο τέλος που μπορεί να σου έχει ενδιαφέρον:
«Σημείωση: Αν δεν γνωρίζεις αγγλικά, πάτα το γρανάζι (Ρυθμίσεις) > Υπότιτλοι/Κείμενο > Αγγλικά (αυτόματα) > Υπότιτλοι/Κείμενο ξανά > Αυτόματη μετάφραση > κύλησε προς τα κάτω και διάλεξε "Ελληνικά"»
Παράταση Ζωής - Talks at Google - David Sinclair
Ο David Sinclair είναι ένας λαμπρός ερευνητής, αλλά και ένας άνθρωπος όπως όλοι...
Στην αρχή της καριέρας του, ο Sinclair άρχισε να ερευνά τη ρεσβερατρόλη, μια βιταμίνη για την οποία θα γράψω σύντομα.
Εδώ είναι μια συνέντευξη από το 2009 που έδωσε στο CBS 60 Minutes (Αμερικανικό ειδησεογραφικό πρόγραμμα):
«Σημείωση: Αν δεν γνωρίζεις αγγλικά, πάτα το γρανάζι (Ρυθμίσεις) > Υπότιτλοι/Κείμενο > Αγγλικά (αυτόματα) > Υπότιτλοι/Κείμενο ξανά > Αυτόματη μετάφραση > κύλησε προς τα κάτω και διάλεξε "Ελληνικά"»
Wine Rx - CBS 60 Minutes - Αποκλειστικό για τη Ρεσβερατρόλη
Ενδιαφέρον γεγονός:
Οι παγκόσμιες πωλήσεις κόκκινου κρασιού αυξήθηκαν κατά 30% εκείνη τη χρονιά!
Αυτό που ο κόσμος δεν κατάλαβε ήταν ότι θα έπρεπε να πίνει 500 λίτρα κρασί κάθε μέρα για να φτάσει στα επίπεδα που ανέφερε...
Το 2014, ανακηρύχθηκε ένας από τους πιο επιδραστικούς ανθρώπους στον κόσμο...
...και μετά πήγαν όλα στραβά!
Η φαρμακευτική εταιρεία GlaxoSmithKline αγόρασε την εταιρεία του που ασχολούταν με τη ρεσβερατρόλη, ενώ οι δύο άλλοι γίγαντες, Pfizer και Amgen, προσέλαβαν δύο "ανεξάρτητα" εργαστήρια για να παράγουν έρευνες που αντέκρουαν τους ισχυρισμούς του Sinclair.
Η GlaxoSmithKline έθαψε την εταιρεία και ο Sinclair καταστράφηκε οικονομικά.
Μετά από τρία χρόνια, η ομάδα του Sinclair απέδειξε ότι η έρευνες ήταν πλαστές, αλλά η ζημιά είχε ήδη γίνει.
Όπως ανέφερα προηγουμένως, όταν ο Sinclair ανακάλυψε το μόριο NMN, άφησε τις πατέντες ελεύθερες ώστε να μπορεί να το παράγει ο καθένας. Δεν κέρδισε τίποτα από το NMN, που ήταν η μεγαλύτερη ανακάλυψή του.
Παρόλο που τα περισότερα NMN στην αγορά είναι πλαστά, το αυθεντικό NMN πωλείται για 2 δισεκατομμύρια δολάρια ετησίως, όπως ανέφερα πρίν.
Ταυτόχρονα, ο Sinclair ζητά δωρεές για να μπορέσει να συνεχίσει την έρευνά του σε νέα έργα (τα οποία θα αναφέρω στο τέλος του άρθρου).
Είναι κι αυτός απλά ένας άνθρωπος...
Ο Sinclair προσπαθεί να αφαιρέσει το NMN από την αγορά για να το πουλήσει ο ίδιος ως φάρμακο!
Αυτό συνέβη:
Η εταιρεία του Sinclair, Metrobiotech, έστειλε αίτημα στον FDA (τον οργανισμό που διαρυθμίζει τα φάρμακα και τα τρόφιμα στις ΗΠΑ) να ταξινομήσει το NMN ως φάρμακο, δηλαδή να απαγορεύσει την πώλησή του ως συμπλήρωμα διατροφής.
Εικόνα της επιστολής παρακάτω.
Η Metro Biotech έχει αναπτύξει το MIB-626, που είναι το NMN σε κρυσταλλοποιημένη μορφή (αυτό που το Πεντάγωνο δίνει στους ελίτ στρατιώτες των ΗΠΑ). Η Metro Biotech διεξάγει διάφορες κλινικές μελέτες με το MIB-626 σε 5 νοσοκομεία στη Βοστώνη.
Η πρώτη δοκιμή ήταν κατά του Αλτσχάιμερ (εξακολουθεί να βρίσκεται σε εξέλιξη). Κάντε κλικ στην εικόνα για να μεταβείτε σε αυτήν:
Η δεύτερη μελέτη ήταν κατά του COVID και συγκεκριμένα κατά των νεφρικών παθήσεων που μπορεί να προκύψουν μετά τον COVID. Κάντε κλικ στην εικόνα για να μεταβείτε σε αυτήν:
Η τρίτη μελέτη αφορούσε την Αταξία του Friedreich, μια σοβαρή νευρολογική ασθένεια. Κάντε κλικ στην εικόνα για να μεταβείτε σε αυτήν:
Τι συνέβη μετά;
- Το FDA κατέσχεσε αρκετές αποστολές NMN και έστειλε προειδοποιητικές επιστολές σε διάφορους μεταπωλητές για να σταματήσουν την πώληση του NMN. Έστειλαν επίσης επιστολές σε ευρωπαϊκές εταιρείες που εξάγουν NMN στις ΗΠΑ. Οι περισσότερες εταιρείες ενημέρωσαν τους πελάτες τους μέσω email να αγοράσουν NMN για αρκετά χρόνια εκ των προτέρων και είτε το αφαίρεσαν από το απόθεμά τους είτε το κράτησαν ως "Εξαντλημένο".
Η Google, το YouTube και η Amazon σταμάτησαν να διαφημίζουν και να πουλούν NMN. Ωστόσο, περίεργα, εξακολουθούν να διαφημίζουν μάρκες που πωλούν ψεύτικο NMN χωρίς κανένα πρόβλημα... Διάφορες αμφιλεγόμενες εταιρείες, που φαίνονται αρκετά νόμιμες, έχουν εμφανιστεί στην αγορά.
⬆ Η Google δεν επιτρέπει διαφημίσεις για το NMN ⬆
- Ξεκίνησε μια νομική διαδικασία κατά του FDA / Sinclair, αλλά δεν έχει υπάρξει ακόμη τελική απόφαση. Η εταιρεία που πρόκειται να προτείνω παρακάτω εξακολουθεί να πουλάει NMN, αλλά το έχει "κρυμμένο" και δεν μπορεί να το διαφημίσει, καθώς η Google αφαιρεί τις διαφημίσεις (δείτε την εικόνα).
Μερικά ακόμα πράγματα έχουν συμβεί:
- Ο Sinclair υποστηρίζει ότι, επειδή το NMN θεραπεύει ασθένειες, θα έπρεπε να καταχωρηθεί ως φάρμακο. Αυτό όμως αντιβαίνει στην προηγούμενη σύστασή του, όταν μας προέτρεπε να παίρνουμε το NMN για να αποφύγουμε τις ασθένειες. Το αποτέλεσμα; Έχουν σταματήσει οι νέες μελέτες για το NMN. Όσο περισσότερα στοιχεία παρουσιάζουμε που δείχνουν ότι το NMN θεραπεύει ασθένειες, τόσο ενισχύεται η θέση του Sinclair – δηλαδή ότι πρέπει να καταχωρηθεί ως φάρμακο, κάτι που θα το απομακρύνει από την ελεύθερη αγορά.
- Αν ο Sinclair κερδίσει, η ίδια μοίρα μπορεί να πλήξει και άλλες ισχυρές βιταμίνες που θεραπεύουν ασθένειες. Γι’ αυτό και έχουν παγώσει πολλές δοκιμές για συμπληρώματα που βρίσκονται "σε αναμονή".
- Το YouTube έχει αρχίσει να "κρύβει" ή να αφαιρεί βίντεο που μιλούν για το NMN. Ακόμα και όταν τα βίντεο δεν διαγράφονται, αφαιρούν τα διαφημιστικά έσοδα από τους δημιουργούς τους. Αυτός είναι και ο λόγος που είναι πλέον δύσκολο να βρεις νέα βίντεο για το θέμα.
Όμως, ο Marcel συνεχίζει να ηχογραφεί βίντεο κανονικά — δεν τον επηρεάζουν ούτε τα χαμηλά έσοδα ούτε τα λιγότερα views.
Εδώ εξηγεί τα τελευταία νέα σχετικά με την απαγόρευση του FDA:
Τα τελευταία νέα για τον FDA και τη νομική διαμάχη
Δεν θέλω να γράψω περισσότερα γι' αυτό, μου αρέσει να γράφω για πιο πρόσχαρα πράγματα!
Για να ολοκληρώσω την παράγραφο για το NMN:
Οι ηλικιωμένοι με μεγαλύτερο σωματικό μέγεθος μπορεί να επωφεληθούν από δόσεις έως και 1500 mg. Ωστόσο, ακόμα και 250 mg που κοστίζει λιγότερο από μισό € έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά — οπότε, καλύτερα λίγο παρά τίποτα!
Είναι καλύτερο να παίρνεις το NMN το πρωί — τότε είναι που το σώμα σου παράγει τη δική του NAD+. Ιδανικά, να το παίρνεις με άδειο στομάχι.
ΠΡΟΣΟΧΗ! Το πιο σημαντικό είναι να το παίρνεις κάθε μέρα, το σώμα πρέπει να είναι "συνηθισμένο" στην υψηλή ποσότητα NAD+ ώστε να "τολμά" να το χρησιμοποιήσει.
Η μαμά μου έκανε ένα διάλειμμα για έναν μήνα περίπου. Μετά χρειάστηκε ένας χρόνος για να ξαναβρεί το "ντοπάρισμα".
 |
| Δρ Jin-Xiong She |
Ο Δρ Jin-Xiong She είναι ο δεύτερος μεγαλύτερος ειδικός στο NMN μετά τον David Sinclair.
Σε μια άμεση ερώτηση, είπε ότι είναι καλύτερο να παίρνεις το NMN κάτω από τη γλώσσα και να το αφήνεις να διαλυθεί αντί να το αναμειγνύεις σε ένα ποτήρι νερό. Ο λόγος είναι η καλύτερη απορρόφηση και η μικρότερη απόσταση από τον εγκέφαλο.
Εγώ το κάνω έτσι, διαλύεται σε περίπου ένα λεπτό και, στην πραγματικότητα, έχει αρκετά καλή γεύση.
Ωστόσο, πρέπει να είναι ψιλοαλεσμένο NMN
Κάτι που είναι αρκετά εντυπωσιακό:
Η κόρη του, 6 ετών, υπέφερε από αλλεργικά προβλήματα και της έδωσε NMN, με αποτέλεσμα οι αλλεργίες της να εξαφανιστούν.
Δεν είναι κάτι που πρέπει να κάνεις, καθώς εκείνος ερευνά το NMN και ξέρει ακριβώς πώς να το χειριστεί, αλλά αυτό που έκανε δείχνει ότι το NMN έχει τη δυνατότητα να κάνει περισσότερα από το να θεραπεύει απλώς παθήσεις που σχετίζονται με την ηλικία και να "αναζωογονεί" το σώμα.
Όπως είπα, δείχνουν όσο το δυνατόν λιγότερα μέχρι να καταλαγιάσει το μπέρδεμα με το FDA/NMN.
Το NMN είναι η πιο σημαντική βιταμίνη και είναι αυτή που θα παρατηρήσεις περισσότερο! Αλλά αν είδες το βίντεο του Joe Rogan (ή κάποιο άλλο με τον Sinclair), τότε ξέρεις ότι μιλάει και για άλλες βιταμίνες.
Ρεσβερατρόλη
Ο Sinclair έχει πει:
Αν το NMN είναι το καύσιμο, τότε η Ρεσβερατρόλη είναι το γκάζι. Ενεργοποιεί το NMN ώστε να μπορεί να «κάνει τη δουλειά του».
Η Ρεσβερατρόλη ανακαλύφθηκε τη δεκαετία του ’40 και έχουν γίνει πάνω από 19.000 μελέτες πάνω σε αυτήν. Παρ’ όλα αυτά μετά τον Covid δαπανήθηκαν πάνω από 10 δισεκατομμύρια δολάρια για νέες μελέτες, γιατί;
Η Ρεσβερατρόλη είναι ένα απίστευτα ισχυρό αλλά και πολύπλοκο μόριο, που δρα διαφορετικά ανάλογα με τον τρόπο που τη λαμβάνει κανείς...
...αλλιώς, εδώ είναι τα κύρια σημεία:
- Μικρές ποσότητες Ρεσβερατρόλης ενισχύουν το σώμα (παρατείνουν μεταξύ άλλων τα τελομερή).
- Μεγάλες ποσότητες το καθαρίζουν (π.χ. από καρκίνο σε μελέτες με ποντίκια).
- Ακανόνιστη λήψη δίνει τη μεγαλύτερη παράταση ζωής (40% σε οργανισμούς με μικρή διάρκεια ζωής).
- Αντιμετωπίζει την κακή διατροφή αλλά και αντίθετα, ενισχύει την ωφέλιμη διατροφή.
- Δεν πρέπει να τη λαμβάνει κανείς πριν από την προπόνηση, πάρε την τουλάχιστον 2 ώρες μετά.
- Μία κάψουλα με το φαγητό απορροφάται καλά.
- Αν ανοίξεις την κάψουλα και ανακατέψεις τη σκόνη σε κάτι λιπαρό (π.χ. γιαούρτι, κρέμα αβοκάντο, ελαιόλαδο κ.λπ.) απορροφάται καλύτερα στο σώμα.
- Μπορείς να ανακατέψεις τη σκόνη σε 10 cl φτηνό κόκκινο κρασί· η Ρεσβερατρόλη δεσμεύεται με το αλκοόλ.
Πώς πρέπει να την πάρεις;
Στην τελευταία ενημέρωση του David Sinclair (2021), έπαιρνε 1000 mg ρεσβερατρόλης, αναμεμειγμένα με γιαούρτι, κάθε πρωί.
Ωστόσο, με βάση τα νέα ερευνητικά δεδομένα, φαίνεται πως υπάρχουν καλύτεροι τρόποι λήψης:
- Πάρε 1 κάψουλα (500 mg) κάθε δεύτερη μέρα ή σε ακανόνιστα διαστήματα, μαζί με μεγάλο γεύμα. Αυτή η μέθοδος φαίνεται να προσφέρει τη μεγαλύτερη επιμήκυνση ζωής. Προαιρετικά: Λάβε υψηλές δόσεις (1500 mg) για 4–5 συνεχόμενες ημέρες κάθε δύο μήνες — μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση καρκινικών κυττάρων.
- Πάρε 1+1 κάψουλα (500 mg + 500 mg) με δύο γεύματα ημερησίως. Μην πάρεις για 2–3 ημέρες την εβδομάδα (π.χ. Σαββατοκύριακο). Η διατροφή είναι θεμελιώδης για την υγεία — η συνδυασμένη δράση με ρεσβερατρόλη είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική. Οι υψηλές δόσεις βοηθούν επίσης στη μείωση των καρκινικών κυττάρων.
- Μην παίρνεις ρεσβερατρόλη πριν από την άσκηση. Το σώμα δημιουργεί τα δικά του μόρια επιδιόρθωσης μετά από στρες (όπως η άσκηση). Πάρε τη ρεσβερατρόλη μερικές ώρες μετά την προπόνηση για να υποστηρίξεις τις αναγεννητικές διεργασίες, χωρίς να τις παρεμποδίσεις.
Η έρευνα έχει επιβραδυνθεί, όπως είπαμε. Θα έχουμε οριστικές απαντήσεις όταν η κατάσταση με το NMN ξεκαθαρίσει.
Πτεροστιλβένη
Είναι ακριβώς το ίδιο βασικό μόριο με τη ρεσβερατρόλη, με διαφορετικά άκρα στη δομή του. Υπάρχει και αυτό στο κόκκινο κρασί, αλλά κυρίως σε διάφορα μούρα.
Η διαφορά από τη ρεσβερατρόλη είναι ότι το πτεροστιλβένιο είναι πιο υδατοδιαλυτό, γεγονός που το καθιστά ευκολότερο στην κατανάλωση. Απλά το καταπίνετε με λίγο νερό κατά τη διάρκεια του γεύματος!
Πώς πρέπει να το πάρεις;
100 mg πτεροστυλβενίου αντιστοιχούν σε περίπου 400–500 mg ρεσβερατρόλης λόγω της υψηλής απορρόφησής του από το σώμα. Άρα, 1 κάψουλα πτεροστυλβενίου (100 mg) = 1 κάψουλα ρεσβερατρόλης (500 mg).
Μπορείτε να το πάρετε με 2 διαφορετικούς τρόπους:
- Πάρτε μία κάψουλα (100 mg) ακανόνιστα ή κάθε δεύτερη μέρα μαζί με ένα μεγάλο γεύμα.
- Πάρτε 1+1 κάψουλα με 2 γεύματα ημερησίως (100 mg + 100 mg), αλλά παραλείψτε τη λήψη για 2–3 ημέρες την εβδομάδα.
Αυτοί οι δύο τρόποι φαίνεται να είναι οι καλύτεροι. Δεν υπάρχουν πολλές μελέτες για το πτεροστυλβένιο και τις επιδράσεις του στον καρκίνο, οπότε είναι καλύτερο να το κρατήσουμε απλό!
Ο David Sinclair δεν ανέφερε την TMG (ΤριΜεθυλοΓλυκίνη) στη συνέντευξή του με τον Joe Rogan, αλλά την πρόσθεσε αργότερα στη ρουτίνα του, γιατί συνειδητοποίησε ότι είναι σημαντική!
TMG
Γιατί είναι σημαντική η TMG;
Ο Sinclair μετρά συνεχώς τους δείκτες της υγείας του – είναι ο ίδιος το πειραματόζωό του! Αυτή είναι η αιτία που πρόσθεσε την TMG:
Όταν το σώμα σου καταναλώνει NAD+, ανακυκλώνει τα παραπροϊόντα του για να αναδημιουργήσει το χρησιμοποιημένο NAD+.
Όπως ανέφερα νωρίτερα, το σώμα χρειάζεται βιταμίνη Β3 αλλά και συγκεκριμένες "ομάδες μεθυλίωσης" για να ανακυκλώσει το NAD+.
Εδώ έρχεται η TMG (Τριμεθυλογλυκίνη - TriMethylGlycine)!
Η TMG (επίσης γνωστή ως Betaine) προσλαμβάνεται μέσω της διατροφής, αλλά το φαγητό που τρώμε σήμερα δεν είναι το καλύτερο και οι "δεξαμενές μεθυλίωσης" του σώματος εξαντλούνται με τον χρόνο.
Γι’ αυτό ο Sinclair την πρόσθεσε στη ρουτίνα του ως συμπλήρωμα!
Χωρίς αρκετή TMG, το NMN μπορεί να γίνει άχρηστο και μπορείς να νιώθεις κουρασμένος αντί για ενεργητικός αν έχεις χαμηλά επίπεδα μεθυλίωσης!
Όσο μεγαλώνεις, τόσο πιο σημαντική γίνεται η TMG.
Η TMG είναι μια βιταμίνη γνωστή εδώ και 50 χρόνια, οικονομική – μια "φθηνή ασφάλεια" για την υγεία σου.
Οι γαρίδες και τα παντζάρια περιέχουν μεγάλη ποσότητα TMG.
Άλλα οφέλη της TMG:
Η TMG έχει αποδειχθεί πολύ ευεργετική για το ήπαρ. Σε μία μελέτη, χορηγήθηκε TMG σε 5000 ασθενείς με μεταμόσχευση ήπατος, με πολύ καλά αποτελέσματα.
Μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της λιπώδους ηπατικής νόσου (NAFLD).
Αν νιώθεις ναυτία μετά τη λήψη ρεσβερατρόλης, αυτό μπορεί να είναι ένδειξη λιπώδους ήπατος.
Συζήτησέ το με τον γιατρό σου και ίσως σκέψου να αυξήσεις την πρόσληψη TMG.
Ένα άλλο όφελος της TMG είναι ότι προστατεύει το υγιές DNA από την επιδείνωση με την πάροδο του χρόνου.
Πολλοί παίρνουν μεγάλες δόσεις TMG (έως 2500 mg την ημέρα) για απώλεια βάρους.
Η TMG είναι επίσης δημοφιλής στους bodybuilders, βοηθά στην καύση λίπους και αυξάνει την απόδοση και την αντοχή.
Επίσης ανεβάζει τα επίπεδα τεστοστερόνης (κατά 7% μέσα σε 3 εβδομάδες – δες τι μελέτη παρακάτω) και βελτιώνει την αθλητική απόδοση – ακόμα και στο CrossFit! (Όχι στο Wingate, που μετρά κυρίως την εκρηκτικότητα)
Κάνε κλικ στο τίτλο...
Το συμπλήρωμα βηταΐνης (TMG) βελτιώνει την απόδοση στο CrossFit και αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης, αλλά δεν έχει καμία επίδραση στη δύναμη Wingate: τυχαιοποιημένη crossover μελέτη.
...ή στην εικόνα παρακάτω για να διαβάσεις τη μελέτη:
Δοκιμάστηκαν δόσεις των 2500 mg και 5000 mg:
Η υψηλότερη δόση (5000 mg) δεν έδειξε καμία διαφορά στην απόδοση ή στα επίπεδα τεστοστερόνης. Άρα, τα 2500 mg φαίνεται να είναι η βέλτιστη / μέγιστη δόση.
Όπως φαίνεται σήμερα, η TMG είναι το μοναδικό μη συνταγογραφούμενο συμπλήρωμα που αυξάνει την τεστοστερόνη!
Και αυτό είναι σημαντικό, γιατί τα μέσα επίπεδα τεστοστερόνης μειώνονται με τον χρόνο. Ένας 20χρονος σήμερα έχει παρόμοια επίπεδα τεστοστερόνης με έναν 50-60χρονο τη δεκαετία του ’80.
Και οι γυναίκες χρειάζονται επίσης τεστοστερόνη για μια καλή ορμονική ισορροπία – δεν είναι μόνο για τους άνδρες.
Η τεστοστερόνη παίζει ρόλο στη μυϊκή δύναμη, τη διάθεση, τη λίμπιντο και τη γενική ζωτικότητα – σε άνδρες και γυναίκες.
Πώς θα πάρεις την TMG;
- Υπολόγισε 500 mg TMG για κάθε 500 mg NMN – δηλαδή αναλογία 1:1.
- Αν θέλεις να μεγιστοποιήσεις τα αποτελέσματα για απώλεια βάρους, ενέργεια και αντοχή, μπορείς να φτάσεις έως και 2500 mg την ημέρα.
- Ιδανικά να την παίρνεις το πρωί με λίγο νερό.
Συμβουλή: Δεν γνωρίζεις πώς είναι τα επίπεδα της μεθυλίωσής σου, οπότε ίσως είναι καλή ιδέα να ξεκινήσεις με TMG 2–3 ημέρες πριν αρχίσεις να παίρνεις NMN. Αυτό δίνει στο σώμα σου την ευκαιρία να "γεμίσει τις δεξαμενές" και να είναι έτοιμο για να ανακυκλώσει το NAD+ σωστά!
Ο David Sinclair μίλησε για πολλές βιταμίνες, αλλά αυτά τα 3 (NMN, Ρεσβερατρόλη και TMG) είναι ένα καλό ξεκίνημα. Περιλαμβάνονται στα "Βασικά Πακέτα" στο ηλεκτρονικό κατάστημα που προτείνω.
Αγοράζω βιταμίνες από την εταιρεία Pharmaceutical Grade Vitamins i Sverige AB (Φαρμακευτικής Καθαρότητας Βιταμίνες στη Σουηδία ΑΒ)
Θα σας πω λίγα λόγια για το πώς κατέληξα να αγοράζω από την PG Vitamins (έτσι θα την αποκαλώ από εδώ και πέρα), ώστε να μην επαναλάβετε τα δικά μου λάθη:
- Η ChromaDex (αυτοί που έχουν την πατέντα για το NR) δοκίμασε όλα τα NMN που πωλούνταν στο Amazon, και μόνο 3 από τα 60 ήταν πραγματικό NMN – ακόμα και το “Amazon’s Choice” ήταν ψεύτικο. Τον Μάρτιο του 2023, το Amazon σταμάτησε να πουλάει NMN λόγω απαγόρευσης από τον FDA, οπότε πλέον δεν υπάρχει αυθεντικό NMN στο Amazon.
- Το YouTube (και η Google) ακολούθησαν τη σύσταση του FDA και σταμάτησαν να προβάλλουν διαφημίσεις για αυθεντικό NMN, οπότε τώρα υπάρχει μόνο πλαστό ΝΜΝ και εκεί.
- Το NMN που υπάρχει εντός της Ε.Ε. είναι χάλια, οπότε δοκίμασα να αγοράσω εκτός Ε.Ε.- το τελωνείο ήθελε δασμούς και ΦΠΑ, που είναι εντάξει, αλλά ζήτησαν και πιστοποιητικό καθαρότητας για την συγκεκριμένη παρτίδα παραγωγής – μην με ρωτάτε γιατί. Ήταν μόνο ένα μικρό βαζάκι και ζήτησα από το τελωνείο να το καταστρέψει, γιατί δεν είχα κουράγιο να ασχοληθώ.
- Δοκίμασα και απο άλλη εταιρεία, αλλά στη δήλωση τελωνείου δεν είχαν δηλώσει τον αριθμό ΦΠΑ της· επικοινώνησα μαζί τους και αποδείχθηκε ότι δεν ήταν καν καταχωρημένοι για ΦΠΑ στη χώρα τους – παρ’ όλα αυτά, τελικά κατάφερα να πάρω τα λεφτά μου πίσω, μετά από πολλές προσπάθειες.
- Τα κατάφερα 2 φορές, έγραψα εξουσιοδοτήσεις, έφτιαξα δικά μου φυλλάδια προϊόντων, πλήρωσα πρόστιμα στο τελωνείο για καθυστερήσεις, κλπ.
- Αλλά δεν νομίζω ότι θα τα κατάφερνα να εισάγω στην Ελλάδα...
Αλλά τώρα δεν χρειάζεται να σκέφτεσαι τέτοια, δεν νομίζω ότι είναι καν δυνατόν να εκτελωνίσει κανείς NMN λόγω απαγόρευσης!
Κάτι άλλο που είναι σημαντικό είναι η καθαρότητα!
Μπορείς να σκεφτείς ότι αρκεί να πάρεις 10% περισσότερο NMN αν το προϊόν έχει μόνο 90% καθαρότητα. Δεν είναι έτσι!!
Κατά την παραγωγή προκύπτουν υποπροϊόντα όπως αρσενικό και βαρέα μέταλλα, δεν θα άγγιζα NMN με καθαρότητα κάτω από 98%, ούτε με τσιμπίδα!
Μια παρένθεση εδώ σχετικά με την καθαρότητα:
Προηγουμένως έγραψα ότι τα βιταμίνες που παράγονται στην ΕΕ είναι πολύ χαμηλής ποιότητας, υπάρχει ένας κατασκευαστής βιταμίνων στη Σλοβενία που παράγει NMN.
Βρήκα μια εταιρεία που πουλάει ΝΜΝ στην Ελλάδα, η οποία ισχυρίζεται ότι το NMN της είναι 100% καθαρό - φυσικά το ερεύνησα!
Δεν υπάρχουν πιστοποιητικά καθαρότητας, η εταιρεία είναι καταχωρημένη στη Σλοβενία, όπου ξέρω ότι το NMN τους έχει μέγιστη καθαρότητα μέχρι τα 92%...
Δεν είναι η μοναδική, υπάρχει μια «Σουηδική» εταιρία που πουλάει ΝΜΝ... αλλα όταν το έψαξα, είναι Πολωνική! Αυτή δείχνει πιστοποιητικά καθαρότητας 99% αλλά όλα είναι ακριβώς τα ίδια (μέχρι και η υπογραφή😂)... φωτοτυπίες, μόνο η ημερομηνία αλλάζει!
Η PG Vitamins δοκιμάζει και πιστοποιεί κάθε παρτίδα παραγωγής (batch). Μετά τον Ιούνιο 2025 είναι η μοναδική στον κόσμο με ΝΜΝ αντοχής τριών ετών.
Καταλαβαίνω ότι το από πού αγοράζω τις βιταμίνες μου πιθανώς δεν σε ενδιαφέρει...
...αλλά αυτό συνέβη περίπου πριν από έναν χρόνο: Η PG Vitamins άρχισε να διαφημίζεται σε άτομα εντός της Ε.Ε. που έχουν το Facebook και το Instagram τους στα σουηδικά.
Το περίεργο ήταν ότι πάρα πολλοί από την Ελλάδα, με ελληνικά ονόματα, άρχισαν να κάνουν παραγγελίες.
Ρώτησα μερικούς αν ήταν Έλληνες από τη Σουηδία, αλλά όχι – ήταν Έλληνες που απλώς έψαχναν για NMN. Ακόμα και σήμερα δεν υπάρχει NMN στην Ελλάδα!
Εκτός τους σλοβενούς, οι εταιρίες που “πουλάνε” είναι στην καλύτερη περίπτωση ιστοσελίδες όπου:
α) πρώτα πληρώνεις για τα προϊόντα
β) στέλνουν την παραγγελία σου στην Κίνα και σου έρχεται από εκεί.
Αυτό λέγεται "Dropshipping". Όλα τα προβλήματα που αυτό μπορεί να προκαλέσει είναι μια μεγάλη λίστα που δεν έχω κουράγιο να εξηγήσω. Και αν καταφέρεις τελικά να παραλάβεις κάτι, συνήθως το NMN που φτάνει δεν αξίζει καν το όνομά του...
Η PG Vitamins έχει λύσει το «απαγορευτικό του NMN» πουλώντας το NMN της αποκλειστικά στους πελάτες της μέσω της σελίδας πελατών της. Δεν μπορείς να τη βρεις με αναζήτηση – εμφανίζεται μόνο μέσω του συνδέσμου προς τη σελίδα πελατών, τον οποίο ευχαρίστως μοιράζομαι 😁
Και ναι, τους βοήθησα με αποθήκη για να στέλνουν κατευθείαν μέσω Γενικής Ταχυδρομικής· 1-2 μέρες εντός Ελλάδας και 2-3 στην Κύπρο.
Δεν συμμετέχω στην εταιρεία, υπάρχουν και άλλες χώρες που «δυσκολεύουν» την πώληση της ΝΜΝ και την προμηθεύω εγώ χονδρικά μέσω PG Vitamins. Τους βοηθώ με πελάτες και συχνά απαντώ και στο τηλέφωνο. Αυτό το αναφέρω γιατί, αν κάποιος θέλει να με ρωτήσει κάτι μπορεί να με καλέσει στο σουηδικό μου τηλέφωνο μέσω Viber, WhatsApp ή με κανονική κλήση.
Ανέφερα προηγουμένως τα "Βασικά Πακέτα" – αυτά είναι:
 |
| (Έσβησα τις τιμές για να μην χρειάζεται να αλλάξω την φωτογραφία αν κάτι αλλάξει) |
Για πραγματικά αποτελέσματα,
όχι κάψουλες «όλα σε ένα».
Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσεις. Τις ποσότητες μπορείς να τις προσαρμόσεις αργότερα αν θέλεις:
 |
| Για πραγματικά αποτελέσματα, όχι κάψουλες «όλα σε ένα». |
- Ξεκίνα πρώτα με 2–3 κάψουλες TMG για περίπου 3 ημέρες, ώστε να γεμίσουν οι «δεξαμενές μεθυλίωσης» στο σώμα σου. Ιδανικά το πρωί με νερό. Στη συνέχεια, υπολόγισε μία κάψουλα TMG (500 mg) για κάθε 2 μεζούρες NMN (2x250 mg), δηλαδή αναλογία 1:1.
- Πάρε 2 μεζούρες NMN (500 mg) υπογλώσσια ή διαλυμένες σε λίγο νερό, κατά προτίμηση το πρωί με άδειο στομάχι.
- Περίμενε λίγες ακόμα ημέρες και ξεκίνα με Ρεσβερατρόλη ή Πτεροστιλβένη. Ξεκίνα με μία κάψουλα μαζί με το φαγητό μέρα παρά μέρα.
- Πρόσθεσε τυχόν άλλες βιταμίνες μία μία.
Μην βιάζεσαι, εκτός από το ότι το σώμα σου θα έχει χρόνο να συνηθίσει, θα παρατηρήσεις τι κάνει κάθε βιταμίνη.
Αν θέλεις να αγοράσεις μόνο NMN, τα προϊόντα είναι αυτα:
 |
Αφαίρεσα τις τιμές και εδώ. Υπόδειξη! Ίσως είναι καλό να συγκρίνεις την τιμή ανά 250 mg (σημειωμένο με κόκκινο) |
Μπορείς να το υπολογίσεις έτσι:
- Μια επίπεδη μεζούρα είναι 250 mg, οπότε 4 μεζούρες ισοδυναμούν με 1 γραμμάριο.
Η συσκευασία των 20 γραμμαρίων περιέχει 80 μεζούρες, 2 μεζούρες την ημέρα επαρκούν για 40 ημέρες.
Η συσκευασία των 100 γραμμαρίων περιέχει 400 μεζούρες, 2 μεζούρες την ημέρα επαρκούν για 200 ημέρες.
 |
| Μόλις 250 mg NMN διπλασιάζουν το NAD+ μετά από 8 εβδομάδες. |
Νομίζω ότι το να ξεκινήσεις με ένα Βασικό Πακέτο είναι το ελάχιστο, αλλά το να ξεκινήσεις μόνο με NMN λειτουργεί για τους περισσότερους, αρκεί η μεθυλίωση και το σώμα να είναι σε αρκετά καλή κατάσταση.
Τα 250 mg NMN την ημέρα κοστίζουν λιγότερο από 50 σεντς.
Όπως είπα, η PG Vitamins πουλάει το NMN της μόνο μέσω της σελίδας πελατών της και δεν έχουν λάβει καμία αίτηση να το αφαιρέσουν από τη γκάμα τους, οπότε λειτουργεί!
ΑΛΛΑ! Πολλοί αγοράζουν για έναν χρόνο μπροστά, για να είναι σίγουροι.
Αν προκύψουν προβλήματα, η PG πιθανότατα θα τα λύσει· βεβαιώσου ότι είσαι εγγεγραμμένος στη λίστα email τους για ενημερώσεις. Δεν στέλνουν ποτέ διαφημίσεις.
Παρακάτω είναι ο σύνδεσμος για τη σελίδα πελατών· συνέβαλα στη διαμόρφωσή της ώστε να είναι απλή και κατανοητή σχετικά με τις δοσολογίες και τη λήψη κάθε βιταμίνης.
Ζήτησα από την PG Vitamins να καταργήσουν την εγγραφή και άλλα περιττά βήματα και να προσφέρουν τις εκπτώσεις κατευθείαν, χωρίς ταλαιπωρία. Τα περισσότερα τηλεφωνήματα που δεχόμουν αφορούσαν το πώς να εγγραφεί κανείς για την έκπτωση.Στη Σουηδία αρκετοί παραπονέθηκαν πως δεν έβρισκαν τον σύνδεσμο και χρειάστηκε να τους τον στείλω με Messenger. Τώρα τον έχω βάλει σε περισσότερα σημεία του κειμένου και τον έκανα αρκετά εμφανή ώστε να μην σου ξεφύγει.
Κάνε κλικ στον σύνδεσμο...
PG Vitamins - Ιστοσελίδα Πελατών >>
...ή στην εικόνα...
...και θα μεταφερθείς στη Σελίδα Πελατών (ανοίγει σε νέο παράθυρο, ώστε να μην χάσεις τη σελίδα που διαβάζεις τώρα). Κάνε λίγο κύλιση προς τα κάτω και θα βρεις τα προϊόντα.
Θα βρεις τον ίδιο σύνδεσμο και πιο κάτω στο κείμενο, οπότε μην ανησυχείς.
ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Αποθήκευσε τη σελίδα πελατών της PG στους σελιδοδείκτες σου – είναι ο μόνος τρόπος για να έχεις πρόσβαση στο NMN.
Τώρα, ας επιστρέψουμε στα σημαντικά:
Το NMN και τα Βασικά Πακέτα είναι μια καλή αρχή, αλλά ο David Sinclair μίλησε για δύο ακόμη βιταμίνες που είναι σημαντικές για την αναζωογόνηση του σώματος.
Βερβερίνη
Πρώτα θα μιλήσω για τη Μετφορμίνη...
Ο David Sinclair τη συνιστά επειδή ενεργοποιεί τα μιτοχόνδρια, τα οποία είναι οι “γεννήτριες ενέργειας” του σώματος. Ταυτόχρονα ενεργοποιεί και την AMPK, τον δεύτερο "μηχανισμό αναζωογόνησης" του οργανισμού.
Η Μετφορμίνη είναι ένα φάρμακο γνωστό και καλά δοκιμασμένο, καθώς χρησιμοποιείται (και έχει χρησιμοποιηθεί) από εκατομμύρια διαβητικούς για πάνω από 50 χρόνια για τη μείωση του σακχάρου στο αίμα.
Το παράξενο είναι ότι αυτοί οι άρρωστοι διαβητικοί που έπαιρναν Μετφορμίνη συνήθως ζούσαν περισσότερο από υγιέστερους ανθρώπους!
Παράταση ζωής:
Αφού ο Sinclair άρχισε να μιλά για τις ιδιότητες της στη μακροζωία, άρχισαν να τη δοκιμάζουν και γι’ αυτό 😁
Σε μια μελέτη πριν από τον COVID, δοκίμασαν να χορηγήσουν Μετφορμίνη σε ηλικιωμένους και μέτρησαν την ηλικία τους με το "Ρολόι Horvath" – έναν τρόπο μέτρησης της επιγενετικής ηλικίας με ακρίβεια μέχρι και σε μήνες.
Η "πραγματική" τους ηλικία μειώθηκε κατά 2,5 χρόνια μέσα σε έναν χρόνο!
Το παράξενο είναι ότι μπορώ να βρω άρθρα για αυτή τη μελέτη σε πολλές γλώσσες εκτός από τα ελληνικά. Δεν θέλω να το ερμηνεύσω με κάποιον συνωμοτικό τρόπο...
...αλλά εδώ είναι πάντως ο σύνδεσμος για ένα σουηδικό άρθρο σχετικά με αυτό, μπορείς να το διαβάσεις με ελληνική μετάφραση. Κάνε κλικ στην εικόνα παρακάτω:
Το γεγονός ότι το Ρολόι Horvath γύρισε πίσω ήταν τελείως απρόσμενο – απλώς δεν πίστευαν ότι κάτι τέτοιο ήταν δυνατό…
Εδώ είναι ένα βίντεο όπου ερευνητές συζητούν τα αποτελέσματα, και επίσης την πιθανή αιτία για την οποία τα μαλλιά κάποιων συμμετεχόντων έγιναν πραγματικά πιο σκούρα:
«Σημείωση: Αν δεν γνωρίζεις αγγλικά, πάτα το γρανάζι (Ρυθμίσεις) > Υπότιτλοι/Κείμενο > Αγγλικά (αυτόματα) > Υπότιτλοι/Κείμενο ξανά > Αυτόματη μετάφραση > κύλησε προς τα κάτω και διάλεξε "Ελληνικά"»
Σε μια άλλη μελέτη, όπου ανέπτυξαν έναν νέο τρόπο μέτρησης της βιολογικής ηλικίας, δοκίμασαν διάφορες ουσίες που – σύμφωνα με φήμες – μπορούν να αναζωογονήσουν το σώμα.
Και πάλι ένα απροσδόκητο αποτέλεσμα:
2 ουσίες κατάφεραν να το πετύχουν – το NMN και η Μετφορμίνη!
Αν κάνεις κλικ στην εικόνα παρακάτω, θα μεταφερθείς στη μελέτη:
Αλλά γιατί τόσα πολλά για τη Μετφορμίνη σε ένα κείμενο για τη Βερβερίνη;
Η Βερβερίνη έχει ακριβώς τις ίδιες ιδιότητες με τη Μετφορμίνη – μειώνει το σάκχαρο στο αίμα οδηγώντας τη γλυκόζη στα μιτοχόνδρια για ενέργεια και ταυτόχρονα ενεργοποιεί την AMPK.
.
Μόνο το γεγονός ότι πάνω από περίπου 4 γραμμάρια γλυκόζης στο σώμα είναι επιβλαβή, αρκεί για να κάνει τη Βερβερίνη (όπως και τη Μετφορμίνη) να παρατείνει τη ζωή σχεδόν αυτόματα.
Το προφανές πλεονέκτημα όμως είναι ότι η Μετφορμίνη είναι ένα χημικό προϊόν με παρενέργειες, ενώ η Βερβερίνη είναι ένα φυσικό προϊόν χωρίς αρνητικές παρενέργειες (πονόκοιλο, εμετό κ.λ.π.) – και στην πραγματικότητα σε κάνει να νιώθεις καλύτερα!
Υπάρχουν αρκετά πλεονεκτήματα της Βερβερίνης σε σύγκριση με τη Μετφορμίνη:
Απώλεια βάρους:
Υπάρχουν άπειρα βίντεο με ανθρώπους που λένε πώς η Βερβερίνη τους βοήθησε να χάσουν βάρος. Εγώ όμως επέλεξα να δείξω ένα βίντεο με τη μοριακή βιολόγο Elena Seranova - μάλλον θα πάρεις NMN και Βερβερίνη μαζί - αφού μιλά για τα οφέλη αυτού του συνδυασμού.
Εκτός από το ότι η επιθυμία για γλυκά εξαφανίζεται, μιλά και για καλύτερο δέρμα μέσω αυξημένης παραγωγής κολλαγόνου, γκρίζα μαλλιά που ξαναμαυρίζουν κ.λπ.
Και μετά από αυτό το "βίντεο της ευεξίας", θα μιλήσω για την άγνοια και τη διαφθορά στον τομέα😡
«Σημείωση: Αν δεν γνωρίζεις αγγλικά, πάτα το γρανάζι (Ρυθμίσεις) > Υπότιτλοι/Κείμενο > Αγγλικά (αυτόματα) > Υπότιτλοι/Κείμενο ξανά > Αυτόματη μετάφραση > κύλησε προς τα κάτω και διάλεξε "Ελληνικά"»
Ένα αστείο πράγμα συνέβη όταν έψαξα στο Google για τη Βερβερίνη και την απώλεια βάρους:
Ξαφνικά υπήρχαν πολλά αρνητικά άρθρα για τη Βερβερίνη, και τις περισσότερες φορές τη συνέκριναν με το Ozempic, που παρουσιαζόταν ως η καλύτερη επιλογή.
Αν δεν ξέρεις τι είναι το Ozempic, είναι ένα νέο "θαυματουργό φάρμακο" για τον διαβήτη που μειώνει επίσης και το βάρος.
Λίγα γεγονότα εδώ:
- Η Βερβερίνη είναι μέρος της ασιατικής παραδοσιακής ιατρικής και έχει δοθεί σε ηλικιωμένους εδώ και 3.000 χρόνια για να παραμένουν δραστήριοι και υγιείς.
- Έχουν ελέγξει τα επίπεδα σε υγιείς ανθρώπους άνω των 100 ετών, και δύο πράγματα που έχουν κοινό är η ενεργή μιτοχόνδρια/AMPK και το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα, 2 πράγματα που κάνει η Βερβερίνη.
Η μάνα μου έχει διαβήτη – της δίνω Βερβερίνη και παίρνει επίσης Μετφορμίνη όταν χρειάζεται.
Ο τελευταίος γιατρός της (όχι ο επικεφαλής γιατρός που ανέφερα προηγουμένως) θέλει πάντα να της δίνει καινούργια φάρμακα, αλλά η μαμά ξέρει να μην δεχτεί ποτέ το Ozempic.
Με πήρε τηλέφωνο όταν ο γιατρός της προσπάθησε να της το συνταγογραφήσει:
Ρώτησα τον γιατρό αν ήξερε τι είναι η Βερβερίνη – δεν ήξερε. Δεν ήξερε καν τον μηχανισμό με τον οποίο το Ozempic μειώνει το βάρος και το σάκχαρο.
Το μόνο που ήξερε ήταν ότι το Σουηδικό κρατικό σύστημα υγείας συνιστά το Ozempic για διαβητικούς ασθενείς – ειδικά για εκείνους με περιττά κιλά.
Ενημέρωσα τον γιατρό της ότι το Ozempic μειώνει το σάκχαρο στο αίμα και το βάρος παραλύοντας το στομάχι και μειώνοντας την όρεξη. Αυτό οδηγεί σε βραχυπρόθεσμη απώλεια βάρους, απώλεια ενέργειας και, το πιο σημαντικό, σε κατάθλιψη (η ντοπαμίνη κ.λπ. παράγεται στο στομάχι).
Τώρα που το σκέφτομαι, ένα τέλειο φάρμακο για τις ΗΠΑ, όπου τους αρέσει να συνταγογραφούν αντικαταθλιπτικά φάρμακα...
Η Βερβερίνη, σε σύγκριση, μεταφέρει ενέργεια στα μιτοχόνδρια – κάτι που έχει θετική επίδραση στα επίπεδα ενέργειας. Επίσης αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης και ντοπαμίνης, προσφέροντας αίσθηση ευεξίας και ακόμα και ευφορίας.
Η μηνιαία κατανάλωση του Ozempic κοστίζει περίπου 1.000 ευρώ.
Η Novo Nordisk είναι μια δανέζικη εταιρεία και η αξία της έφτασε τα 650 δισεκατομμύρια ευρώ όταν ξεκίνησε να πουλά το Ozempic – δηλαδή περισσότερο από το ίδιο το ΑΕΠ της Δανίας.
Η αξία της έχει πλέον μειωθεί στο μισό, καθώς αρχίζουν να αποκαλύπτονται όλες οι αρνητικές παρενέργειες.
Η πιο πρόσφατη “είδηση”; Άνθρωποι έχουν τυφλωθεί εξαιτίας του.
Και κάτι πολύ σχετικό με αυτό το άρθρο: το δέρμα δείχνει σημάδια πρόωρης γήρανσης!!!
Όχι, η Βερβερίνη είναι η καλύτερη επιλογή για απώλεια βάρους👍
Υγεία Καρδιάς και Αγγείων:
Εδώ σκέφτηκα να δείξω μια άλλη ενδιαφέρουσα έρευνα – σύγκριναν τη Βερβερίνη με τις Στατίνες (το “θαυματουργό” φάρμακο που μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής).
Μπορείς να διαβάσεις τη μελέτη εδώ – κάνε κλικ στο κείμενο…
Η Βερβερίνη αντιμετωπίζει την αθηροσκλήρωση μέσω μιας βιταμινοειδούς δράσης, μειώνοντας τη δραστηριότητα της οδού παραγωγής χολίνης–TMA–TMAO στη μικροβιακή χλωρίδα του εντέρου.
...ή στην εικόνα:
Αυτό το γραφηκό από τη μελέτη θα ήθελα να το σχολιάσω:
Στις ακτινογραφίες A1>A2, B1>B2, C1>C2 και D1>D2 βλέπουμε ξεκάθαρα ότι η αθηροσκλήρωση μειώθηκε αισθητά μετά από 4 μήνες με Βερβερίνη.
Κάτι λιγότερο ευχάριστο είναι ότι, διαβάζοντας τα διαγράμματα, βλέπουμε πως η αθηροσκλήρωση αυξήθηκε όταν δόθηκαν Στατίνες! Το “θαυματουργό” φάρμακο που υποτίθεται μειώνει το ασβέστιο και τις καρδιακές προσβολές μειώνοντας τη χοληστερίνη, κάνει το ακριβός αντίθετο!
Για άλλη μια φορά... αυτό είναι υλικό για άλλο άρθρο...
Εδώ είναι μια «μετα-ανάλυση» για τη Βερβερίνη σε σχέση με την καρδιοαγγειακή και μεταβολική υγεία – κάνε κλικ στο κείμενο...
Βερβερίνη στις καρδιαγγειακές και μεταβολικές παθήσεις: Από τους μηχανισμούς στη θεραπεία
...ή στην εικόνα για να διαβάσεις:
...πώς πρέπει να πάρεις τη Βερβερίνη;
- Απλά, 2 κάψουλες την ημέρα με το φαγητό, 500 mg ανά κάψουλα. Αν τρως 2 γεύματα, τότε 1+1 – συνολικά 1000 mg.
- Αν έχεις διαβήτη, μπορείς να πάρεις έως και 3 κάψουλες την ημέρα.
- Η Βερβερίνη της PG Vitamins περιέχει ορισμένα συστατικά που βοηθούν στην καλύτερη απορρόφησή της από τον οργανισμό, οπότε δεν χρειάζεται να τη συνδυάσεις με λιπαρά.
Υπάρχουν τόσα πολλά οφέλη από τη Βερβερίνη – σχεδόν πάρα πολλά για να τα αναφέρεις όλα:
- Ένα ακόμα πράγμα που κάνει η Βερβερίνη είναι να μειώνει την "Κορύφωση Ζαχάρου" – δεν κουράζεσαι με το φαγητό.
- Κάτι άλλο που κάνει είναι να αυξάνει την ικανότητα του σώματος να απορροφά τη βιταμίνη D κατά 60% – τη βιταμίνη για την οποία θα γράψω στη συνέχεια...
Η "τελευταία βιταμίνη" που ανέφερε ο Sinclair είναι ένας συνδυασμός 2 συνηθισμένων βιταμινών:
Βιταμίνη D3 & K2 (Μενακινόνη-7)
Βιταμίνη D3 & K2 (Μενακινόνη-7)
Τα ψέματα για τη Βιταμίνη D3
Έγραψα λίγο για τον Κορωνοϊό πιο πριν, η σχέση ανάμεσα σε θανάτους και τη βιταμίνη D είναι ξεκάθαρη…
Έλεγξαν όλους τους θανάτους από Covid στην Ινδονησία, όπου –εκτός από τον ήλιο– ο κόσμος καταναλώνει πολύ ψάρι πλούσιο σε βιταμίνη D.
Οι Ινδονήσιοι έχουν πολύ υψηλά επίπεδα D, οπότε ποιο ήταν το αποτέλεσμα;
Πάτησε στο τίτλο...
Μοτίβα θνησιμότητας από COVID-19 και βιταμίνη D: Μια ινδονησιακή μελέτη
...ή στην εικόνα για να διαβάσεις τη μελέτη:
Δεν πέθαναν πολλοί από Covid στην Ινδονησία – όπως αναμενόταν. Το παράξενο είναι ότι πάνω από το 99% όσων πέθαναν από Covid-19 είχαν έλλειψη βιταμίνης D, ουσιαστικά κανείς με φυσιολογικά επίπεδα D δεν πέθανε, ούτε ηλικιωμένοι ούτε άρρωστοι…
Η μελέτη δημοσιεύτηκε στις 4 Ιουνίου 2020, μόλις μήνες μετά το ξέσπασμα. Γιατί κλείδωσαν τον κόσμο μακριά από τον ήλιο και δεν συνέστησαν τη λήψη βιταμίνης D;
Και αντ’ αυτού οι φαρμακευτικές πούλησαν άχρηστα εμβόλια για 141 δισεκατομμύρια δολάρια τον πρώτο χρόνο (260 μέχρι σήμερα), τα οποία –όπως φάνηκε– έκαναν τους ανθρώπους άρρωστους αντί να τους βοηθήσουν;
Πόσο ανόητο ήταν αυτό;;;
Μην απαντάς, είμαι σαρκαστικός. Θέλω να τονίσω πόσο σημαντική και ισχυρή είναι πραγματικά η βιταμίνη D3 και πόσο πολεμιέται – και πάλι, ο λόγος είναι υλικό για άλλο άρθρο…
Κανονικά είναι λάθος να αποκαλούμε την D3 βιταμίνη· είναι στην ουσία μια σημαντική ορμόνη που ελέγχει άλλες ορμόνες, ενεργοποιεί π.χ. τις «σεξουαλικές ορμόνες».
 |
| Το κείμενο για τις ποσότητες D |
Αν βρεις το The Pharmacological Basis of Therapeutics, την τέταρτη έκδοση του 1970, και διαβάσεις στη σελίδα 1687 (ναι, είναι τεράστιο), η συνιστώμενη ημερήσια δόση βιταμίνης D ήταν μεταξύ 50.000 και 250.000 IU!
Αν διαβάσεις την ίδια βιβλιογραφία σε νεότερη έκδοση, οι συστάσεις είναι 400–600 IU, και οτιδήποτε παραπάνω θεωρείται «δηλητηρίαση βιταμίνης D».
Από 200.000 σε 600, χμμ…
Γιατί οι φαρμακευτικές μείωσαν δραματικά τις συνιστώμενες ποσότητες για κάτι που αποδεδειγμένα μας κρατά υγιείς; Είναι σίγουρα μια εύλογη ερώτηση.
 |
| Υπουργός Υγείας ΗΠΑ 2020–24 Ναι, είναι άνδρας… |
Παλαιότερα η κυβέρνηση των ΗΠΑ δεν ήταν τόσο διεφθαρμένη· όταν οι φαρμακευτικές μείωσαν τις συστάσεις στις 400–600 IU, ο FDA διέταξε το Πανεπιστήμιο του Σικάγο να ξεκινήσει έρευνα.
Έκαναν μια μελέτη με ανθρώπους και σκύλους (πάνω από 1000 συνολικά) που διήρκεσε 9 χρόνια.
Πολλά μπορούν να συμβούν σε 9 χρόνια όμως, και ξαφνικά τα αποτελέσματα εξαφανίστηκαν και η έρευνα θάφτηκε!
Ο λόγος που το αναφέρω είναι γιατί δοκίμασαν ημερήσιες δόσεις από 200.000 έως 1.000.000 IU – μέχρι και 1667 φορές παραπάνω από τη σημερινή «μέγιστη» δόση…
Λίγα ακόμα στοιχεία για το πόσο παράλογες είναι οι νέες κατευθυντήριες γραμμές:
Όταν υπάρχει ανάγκη, οι σημερινοί γιατροί συνταγογραφούν 40–50.000 IU την ημέρα. Δεν φοβούνται δηλητηρίαση από βιταμίνη D;- Ο γιατρός ενός φίλου μου του έδωσε 20.000 IU για έναν χρόνο, και μετά εκείνος παίρνει 10.000 IU για χρόνια χωρίς πρόβλημα…
- Ο Dr. Cicero Coimbra στη Βραζιλία έχει πάνω από 1000 τεκμηριωμένα περιστατικά ασθενών με αυτοάνοσα που θεραπεύτηκαν με υψηλές δόσεις D3. Η ίδια του η σύζυγος πάσχει από Σκλήρυνση Κατά Πλάκας, οπότε είναι ειδικευμένος σε αυτό. Μιλάμε για δόσεις γύρω στις 100.000 IU.
Το 2014, μερικοί επιστήμονες επανεξέτασαν τα στοιχεία που αποτελούσαν τη βάση για τον υπολογισμό της ιδανικής δόσης των 600 IU.
Διαπίστωσαν ότι τα δεδομένα πάνω στα οποία βασίστηκε ο υπολογισμός ήταν λανθασμένα από την αρχή. Ήταν αναμενόμενο, αλλά παρ’ όλα αυτά έκαναν ξανά τους υπολογισμούς βασισμένοι στα λανθασμένα στοιχεία, και το αποτέλεσμα στο οποίο κατέληξαν ήταν 8.895 IU, όχι 600 IU.
Παρουσίασαν το εύρημά τους στο Institute of Medicine*, το οποίο αποφάσισε να περιμένει πριν προχωρήσει σε διόρθωση μέχρι να υπάρξουν περισσότερες αποδείξεις.
Τρεις ανεξάρτητες ομάδες επιστημόνων επανυπολόγισαν και κατέληξαν ακριβώς στον ίδιο αριθμό: 8.895 IU.
Αυτό συνέβη πριν από 12 χρόνια· η σύσταση για 600 IU παραμένει...
*Το Institute of Medicine είναι στην πραγματικότητα ένας ιδιωτικός οργανισμός, όχι κρατικός. Τα έσοδά του προέρχονται από δωρεές. Οι μεγαλύτεροι “έμμεσοι” δωρητές είναι: Στην πρώτη θέση βρίσκονται σχετικά ισομερώς η Coca-Cola, η Pepsi και η Nestlé. Η Purdue Pharma είναι στη δεύτερη θέση — αυτοί δώρισαν, κάπως “βολικά”, 19 εκατομμύρια δολάρια τη χρονιά που προέκυψε ο αριθμός των 600 IU. Οι υπόλοιπες “θέσεις” είναι πιο δύσκολο να βρεθούν.
Υπάρχει όμως κάτι που μπορεί να είναι αρνητικό με τις υψηλές δόσεις D3:
Η D3 απορροφά ασβέστιο, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε υψηλά επίπεδα ασβεστίου στο αίμα και στη συνέχεια σε αθηροσκλήρωση…
...και γι’ αυτό η Βιταμίνη K2 (MK-7) είναι το τέλειο συμπλήρωμα της Βιταμίνης D3!
Τα ψέματα για τη Βιταμίνη K2
Η βιταμίνη D3 απορροφά το ασβέστιο, η βιταμίνη K2 το απομακρύνει από την κυκλοφορία (όπου μπορεί να προκαλέσει αρτηριοσκλήρυνση) και το μεταφέρει στα οστά (το ασβέστιο καταπολεμά την οστεοπόρωση). Καθαρή κυκλοφορία + δυνατά οστά, τέλειος συνδυασμός...
...αλλά θέλω ξανά να γκρινιάξω για τις συνιστώμενες ποσότητες...
Πρώτα, εδώ είναι οι διαφορές ανάμεσα στις βιταμίνες Κ:
Η βιταμίνη K1 είναι καλύτερο να λαμβάνεται από το φαγητό, δεν είναι όμως τόσο αποτελεσματική.- Η βιταμίνη K2 (MK-4) είναι εντάξει αλλά μένει στο σώμα μόνο για 2 ώρες, ουσιαστικά άχρηστη αν δεν τη λαμβάνεις συχνά.
- Η βιταμίνη K2 (MK-7) είναι η πιο δραστική μορφή βιταμίνης Κ και παραμένει στο σώμα για 3 ημέρες. Μακράν η καλύτερη!
Οι γιατροί συνιστούν 100 mcg (μικρογραμμάρια, όχι mg. 1000 mcg = 1 mg, δηλαδή 10.000 φορές λιγότερο από γραμμάριο) K2 (MK-7) για υγιή άτομα.
Αν έχεις αρτηριοσκλήρυνση τότε, σύμφωνα με τους γιατρούς, πρέπει να παίρνεις πολύ μικρές ποσότητες ή και καθόλου.
Χμμ...
...εδώ είναι μια ενδιαφέρουσα έρευνα για τη βιταμίνη D & K κατά της αρτηριοσκλήρυνσης:
Πάτησε στο τίτλο παρακάτω...
Επιδράσεις της συμπλήρωσης βιταμίνης K2 και D στην στεφανιαία νόσο σε άνδρες: Μια RCT
...ή στην εικόνα για να τη διαβάσεις:
Αλλά θέλω να σχολιάσω αυτήν την εικόνα από το πείραμα:
Εδώ δοκιμάζεται ο συνδυασμός βιταμίνης D3 και K2 (MK7) σε 304 άνδρες – μέση ηλικία 71 έτη – που έπασχαν από αρτηριοσκλήρυνση.
Η ποσότητα K2 ήταν 720 mcg για 2 χρόνια και όλοι βελτιώθηκαν.
Γιατί λοιπόν οι γιατροί αποτρέπουν τη λήψη πάνω από 50 mcg K2 όταν υπάρχει αρτηριοσκλήρυνση;
Η επίσημη απάντηση είναι ότι η K2 μαλακώνει το ασβέστιο, ένα κομμάτι μπορεί να αποσπαστεί και να δημιουργήσει πρόβλημα· όμως δεν αποσπάστηκε κανένα κομμάτι ασβεστίου με 14 φορές υψηλότερες δόσεις επί 2 χρόνια στους 304 άνδρες...
Δεν είμαι γιατρός και δεν μπορώ να δώσω καμία σύσταση πέρα από το να ακούς τον γιατρό σου...
...αλλά θεωρώ ότι αυτή είναι μια αυτονόητη ερώτηση. Ίσως δείξεις αυτήν την έρευνα στον γιατρό σου;
Λίγα στοιχεία εδώ:
- Λαμβάνεις 100 mcg K2 (MK-7) από 100 γραμμάρια Brie ή Gouda, 3 αυγά ή 25 γραμμάρια συκώτι χήνας. Περίεργο... δεν έχω δει ποτέ προειδοποιητικές ετικέτες σε τυριά Gouda ότι δεν πρέπει να τρως πάνω από 100 γραμμάρια😂
Και μην νομίζεις ότι τα 720 mcg τις έρευνας είναι κάτι ακραίο:
- Κανονικά οι έρευνες γίνονται με δόσεις μεταξύ 100 και 2000 mcg.
- Στην Ιαπωνία χορηγούν 45.000 mcg K2 (MK-7) ημερησίως κατά της αρθρίτιδας...
Εντάξει, τέλος η γκρίνια…
 |
| Υπουργός Υγείας του Βελγίου, αυτή αποφασίζει τι είναι υγιεινό… |
Η D3 & K2 μαζί είναι ένας τέλειος συνδυασμός, απλώς έχω διαφορετική γνώμη για τις συνιστώμενες ποσότητες.
Ωστόσο, πρέπει να παραδεχτώ τους γιατρούς, πιθανόν έχουν δει μέσα από τη διαφθορά και το παράλογο της όλης κατάστασης, και οι 4000 IU βιταμίνης D3 φαίνεται να είναι μια αποδεκτή δόση ανάμεσα στους γιατρούς αντί για τα 600 IU.
Ωστόσο δεν τολμούν να ξεφύγουν για την K2 και τα 100 mcg είναι το μέγιστο τους.
Σημείωση! Η δηλητηρίαση από βιταμίνη D είναι πραγματικότητα σε ορισμένα πλαίσια, μπορείς να αρρωστήσεις από υψηλές δόσεις D3 χαμηλής ποιότητας. Βεβαιώσου ότι αγοράζεις D3 που παράγεται οργανικά, όχι χημικά.
Δεν θα επαναλάβω για την ποιότητα των Pharmaceutical Grade Vitamins (PG Vitamins).
Το συνδυασμένο D3 & K2 της PG Vitamins έχει 4000 IU D3 στην ετικέτα, αλλά όλοι οι έλεγχοι σε κάθε παρτίδα δείχνουν περίπου 5000 IU, χμμ, ειλικρινές λάθος…
Και λίγο πάνω από 100 mcg K2 👍
Σε κάθε περίπτωση, οι δύο αυτές βιταμίνες είναι απίστευτα σημαντικές και όλοι θα έπρεπε να τις παίρνουν· ακόμη και οι «μικρές» δόσεις έχουν τεράστια διαφορά στην υγεία και την ευεξία!
Μία κάψουλα την ημέρα με το φαγητό είναι αρκετή για όλους, εκτός από όσους έχουν προβλήματα κυκλοφορίας και πρέπει να ρωτήσουν τον γιατρό τους.
Εγώ παίρνω μέχρι 4 κάψουλες συνήθως, αλλά είμαι ενημερωμένος και «κινδυνεύω για D3-δηλητηρίαση» με δική μου ευθύνη!
Αυτές ήταν όλες οι βιταμίνες που ανέφερε ο David Sinclair στη συνέντευξή του με τον Joe Rogan.
Η εταιρεία Pharmaceutical Grade Vitamins προσφέρει ένα πακέτο με έκπτωση που περιλαμβάνει όλες αυτές τις βιταμίνες. Πιστεύω ότι αξίζει να το δεις!
 |
Και εδώ έβγαλα την τιμή για να μην χρειάζεται να την αλλάζω. |
Έτσι είναι καλύτερο να ξεκινήσεις. Τις ποσότητες μπορείς να τις προσαρμόσεις αργότερα αν θέλεις:
- Ξεκίνα πρώτα με 2–3 κάψουλες TMG για περίπου 3 ημέρες, ώστε να γεμίσεις τις "δεξαμενές μεθυλίωσης" του σώματος. Ιδανικά το πρωί με λίγο νερό. Έπειτα υπολόγισε 1 κάψουλα TMG (500 mg) για κάθε 2 μεζούρες NMN (2x250 mg), δηλαδή αναλογία 1:1.
- Πάρε 2 μεζούρες NMN (500 mg) κάτω από τη γλώσσα ή διαλυμένες σε λίγο νερό, κατά προτίμηση το πρωί με άδειο στομάχι.
- Περίμενε μερικές ακόμα μέρες και ξεκίνα με Ρεσβερατρόλη. Ξεκίνα με 1 κάψουλα με το φαγητό, μέρα παρά μέρα.
- Ιδανικά, περίμενε ξανά μερικές μέρες και ξεκίνα με 2 κάψουλες Βερβερίνης την ημέρα με το φαγητό – αν τρως δύο φορές την ημέρα, τότε 1+1 κάψουλα.
- Μετά από μερικές μέρες, πρόσθεσε 1 κάψουλα βιταμίνης D & K με το φαγητό, κάθε μέρα.
- Πρόσθεσε τυχόν άλλες βιταμίνες μία-μία σταδιακά.
- Ξεκίνα πρώτα με 2–3 κάψουλες TMG για περίπου 3 ημέρες, ώστε να γεμίσεις τις "δεξαμενές μεθυλίωσης" του σώματος. Ιδανικά το πρωί με λίγο νερό. Έπειτα υπολόγισε 1 κάψουλα TMG (500 mg) για κάθε 2 μεζούρες NMN (2x250 mg), δηλαδή αναλογία 1:1.
- Πάρε 2 μεζούρες NMN (500 mg) κάτω από τη γλώσσα ή διαλυμένες σε λίγο νερό, κατά προτίμηση το πρωί με άδειο στομάχι.
- Περίμενε μερικές ακόμα μέρες και ξεκίνα με Ρεσβερατρόλη. Ξεκίνα με 1 κάψουλα με το φαγητό, μέρα παρά μέρα.
- Ιδανικά, περίμενε ξανά μερικές μέρες και ξεκίνα με 2 κάψουλες Βερβερίνης την ημέρα με το φαγητό – αν τρως δύο φορές την ημέρα, τότε 1+1 κάψουλα.
- Μετά από μερικές μέρες, πρόσθεσε 1 κάψουλα βιταμίνης D & K με το φαγητό, κάθε μέρα.
- Πρόσθεσε τυχόν άλλες βιταμίνες μία-μία σταδιακά.
Προχώρα βήμα-βήμα – εκτός από το ότι το σώμα έχει χρόνο να προσαρμοστεί, θα παρατηρήσεις και τι κάνει το κάθε συμπλήρωμα.
Όπως είπαμε, το NMN είναι λίγο «κρυμμένο» λόγω των προβλημάτων με τον FDA. Όμως μπορείς να το βρεις μέσω της σελίδας πελατών.
Κάνε κλικ στον σύνδεσμο...
PG Vitamins - Ιστοσελίδα Πελατών >>
...ή στην εικόνα...
...και θα μεταφερθείς στη Σελίδα Πελατών (ανοίγει σε νέο παράθυρο, ώστε να μην χάσεις τη σελίδα που διαβάζεις τώρα). Κάνε λίγο κύλιση προς τα κάτω και θα βρεις τα προϊόντα.
Θα βρεις τον ίδιο σύνδεσμο και πιο κάτω στο κείμενο, οπότε μην ανησυχείς.
ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Αποθήκευσε τη σελίδα πελατών της PG στους σελιδοδείκτες σου – είναι ο μόνος τρόπος για να έχεις πρόσβαση στο NMN.
Ο Sinclair απέδειξε ότι μπορείς να αναζωογονήσεις το σώμα σου.
Μετά την Κορόνα, επενδύθηκαν πάνω από 20 δισεκατομμύρια ευρώ για να βρεθούν περισσότερα μόρια που το επιτυγχάνουν:
Φισετίνη
(Κάτι που σκέφτηκα – ελπίζω να εκτιμάς το ότι εξηγώ πώς λειτουργούν τα μόρια, αντί απλώς να γράψω “πάρε αυτό, είναι καλό 👍”)
Υπάρχει μια ολόκληρη λίστα με θετικές επιδράσεις που έχει η Φισετίνη...
...αλλά είναι ασήμαντα σε σύγκριση με αυτά που έχει ανακαλύψει η νέα έρευνα!
Θυμάσαι που λέγαμε ότι το NAD+ στο σώμα μειώνεται με την ηλικία; Τα “κύτταρα ζόμπι” (κύτταρα που έχουν χάσει την ταυτότητά τους) αυξάνονται όσο μεγαλώνουμε.
Σύμπτωση;
Ας δούμε λίγο πώς δημιουργείται ένα κύτταρο ζόμπι:
Τα κύτταρα περιέχουν Τελομερή, και τα Τελομερή περιέχουν το DNA σου.
Τα κύτταρα διαιρούνται – έτσι δημιουργεί το σώμα σου καινούργια κύτταρα. Τα τελομερή μικραίνουν μετά από κάθε διαίρεση.
Πιο κοντά τελομερή σημαίνουν χειρότερο αντίγραφο του DNA σου για το νέο κύτταρο. Όταν τα τελομερή φτάσουν στο ελάχιστο μήκος, το DNA του κυττάρου γίνεται άχρηστο και το κύτταρο που δημιουργείται είναι ένα "κύτταρο-ζόμπι".
(Αν θυμάσαι, το Ρεσβερατρόλ μπορεί να επιμηκύνει τα τελομερή)
Τα κύτταρα-ζόμπι με τον καιρό γίνονται τοξικά και «μολύνουν» τα γειτονικά υγιή κύτταρα, τα οποία με τη σειρά τους μετατρέπονται και αυτά σε κύτταρα-ζόμπι.
Ποιες είναι λοιπόν οι άμεσες συνέπειες από την ύπαρξη πολλών κυττάρων-ζόμπι;
- Προκαλούν φλεγμονές – κάτι που συμβάλλει στην εμφάνιση των περισσότερων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου και του καρκίνου.
- Οι ιστοί γύρω από τα κύτταρα-ζόμπι καταστρέφονται, και αυτός είναι ο κύριος λόγος που το δέρμα σου γίνεται μελανιασμένο και ρυτιδιασμένο καθώς μεγαλώνεις, ενώ το σώμα σου αρχίζει να υπολειτουργεί.
- Όργανα που έχουν προσβληθεί λειτουργούν χειρότερα.
Όταν η Mayo Clinic ερεύνησε τη δυνατότητα αναζωογόνησης, η πιο ισχυρή βιταμίνη που βρήκαν ήταν η Φισετίνη (Fisetin).
Η Φισετίνη είναι μια "παλιά" βιταμίνη – ανακαλύφθηκε ήδη από το 1891.
Όταν, μετά την πανδημία του Covid, η χρηματοδότηση για έρευνες αυξήθηκε, δοκίμασαν διάφορα μόρια εναντίον των κυττάρων-ζόμπι και διαπίστωσαν ότι η Φισετίνη ήταν εξαιρετικά αποτελεσματική στην καταστροφή τους. Επιπλέον, παρατήρησαν ότι το NAD+ δημιουργεί νέα κύτταρα από τα υπολείμματα των παλιών.
Για δεκαετίες, πολλοί έπαιρναν μικρές δόσεις Φισετίνης (100–400 mg) καθημερινά για να βελτιώσουν τη γενική τους υγεία.
Η Mayo Clinic, ωστόσο, δοκίμασε μια διαφορετική στρατηγική:
Η Φισετίνη αποβάλλεται από το σώμα μέσα σε 3–4 ώρες και είναι πολύ καλά ανεκτή (έχει δοκιμαστεί ακόμα και σε δόσεις 2.000 mg την ημέρα για έναν μήνα χωρίς παρενέργειες).
Λαμβάνοντας αυτό υπόψη, δοκίμασαν να χορηγήσουν πολύ μεγάλες δόσεις σε σύντομο χρονικό διάστημα. Η μέθοδος ονομάστηκε Hit and Run ή "Mayo Protocol".
Αρχικά, η μέθοδος δοκιμάστηκε σε βραχύβιους οργανισμούς, και προς μεγάλη έκπληξη των ερευνητών, έδειξε αύξηση του προσδόκιμου ζωής ανεξάρτητα από το πόσο νωρίς ή αργά στη ζωή ξεκινούσε η θεραπεία.
Στη συνέχεια, δοκιμάστηκε σε ανθρώπους με δόση 1.500 mg για δύο συνεχόμενες ημέρες. Τα αποτελέσματα ήταν σχεδόν απίστευτα:
- Χορηγήθηκε σε άτομα άνω των 85 ετών που υπέφεραν από μυϊκή ατροφία και παρατηρήθηκε μετρήσιμη βελτίωση στη δύναμη τους μέσα σε μόλις 6 ημέρες!
- Διαπιστώθηκε επίσης ότι το “Mayo Protocol” ήταν ιδιαίτερα αποτελεσματικό κατά του Long-Covid και των επίμονων συμπτωμάτων του κορωνοϊού (η δοσολογία διαφέρει ελαφρώς – θα την εξηγήσω παρακάτω).
- Η ποσότητα των κυττάρων-ζόμπι μειώθηκε δραστικά...
…αλλά δεν μπορούσαν να εξηγήσουν τα απρόσμενα αποτελέσματα μόνο από τη μείωση της ποσότητας των κυττάρων-ζόμπι…
...οπότε συνέχισαν να ψάχνουν!
Ήταν ήδη γνωστό ότι ο κύριος λόγος για τη μείωση του NAD+ με την ηλικία είναι μια πρωτεΐνη που ονομάζεται CD38 – μία και μόνο CD38 καταστρέφει 100 μόρια NAD+.
Η δραστηριότητα της CD38 αυξάνεται όσο μεγαλώνουμε. Όταν οι ερευνητές επικεντρώθηκαν στην CD38, ανακάλυψαν ότι…
…τα κύτταρα-ζόμπι αποτελούν "τροφή" για την CD38!
Έτσι σπάει η Φισετίνη τον "Κακό Κύκλο":
- Όταν λαμβάνεις Φισετίνη σύμφωνα με το Mayo Protocol, καταστρέφεις τα κύτταρα-ζόμπι
- Η CD38 έχει λιγότερη «τροφή»
- Ενεργοποιούνται λιγότερες CD38 και καταστρέφεται λιγότερο NAD+
- Οι ηλικιωμένοι αποκτούν υψηλότερα επίπεδα NAD+ αυτόματα
- Το σώμα λειτουργεί καλύτερα και δημιουργούνται λιγότερα κύτταρα-ζόμπι
Όσο μεγαλύτερος είσαι, τόσο περισσότερο NAD+ χρειάζεσαι – γι’ αυτό και τα εντυπωσιακά αποτελέσματα.
Αυτό φαίνεται να είναι και ο λόγος για τις βελτιώσεις που παρατηρήθηκαν σε περιπτώσεις μακράς διάρκειας COVID – γιατί μία από τις επιπτώσεις του COVID είναι ότι μειώνει τα επίπεδα NAD+.
Όταν παίρνω το Mayo Protocol, νιώθω σαν Σούπερμαν για μερικές μέρες! Πρέπει να είναι η αυξημένη NAD+ που το κάνει, όπως όταν οι μεγαλύτεροι παίρνουν μια γρήγορη ώθηση στη δύναμή τους.
Οι νέες ανακαλύψεις οδήγησαν τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας των ΗΠΑ (NIH) να ξεκινήσουν μακροχρόνιες μελέτες με Φισετίνη και εικονικό φάρμακο (“placebo”) σε 129 γηροκομεία, χρησιμοποιώντας το "Πρωτόκολλο Mayo"!
Τόσο για τη γενική υγεία όσο και για την αντιμετώπιση μακροχρόνιων προβλημάτων λόγω COVID.
Για να το διαβάσεις για τη έρευνα, κάνε κλικ στο τίτλο…
Ανακούφιση με τη Φισετίνη από ευθραυστότητα, φλεγμονή και συναφή προβλήματα σε ηλικιωμένους ενήλικες
…ή στην εικόνα:
ΑΛΛΑ… αν το διαβάσεις θα παρατηρήσεις ότι δεν έχουν δημοσιευθεί αποτελέσματα· φαίνεται να διαρκεί αιώνια. Δεν θέλουν να δώσουν περισσότερες πληροφορίες όσο παραμένει αβέβαιο το τι θα γίνει με την απαγόρευση του NMN· η Φισετίνη ίσως είναι η επόμενη που θα επαναταξινομηθεί ως φάρμακο…
Ωστόσο, πρόλαβε να δημοσιευτεί μια πολύ ενδιαφέρουσα μελέτη, φαίνεται πως η Φισετίνη είναι αποτελεσματική για τον καρκίνο του δέρματος!
Κάνε κλικ στο τίτλο…
Η Φισετίνη προκαλεί απόπτωση (δηλαδή, πυροδοτεί τον κυτταρικό θάνατο) σε ανθρώπινα καρκινικά κύτταρα του δέρματος μέσω της αναστολής του ενζύμου MTH1
…ή κάνε κλικ στην εικόνα για να την διαβάσεις:
Πράγματι, η μεγαλύτερη διαφορά φαίνεται στο δέρμα – οι κηλίδες που εμφανίζονται με την ηλικία είναι Ζόμπι-Κύτταρα. Το δέρμα δείχνει πιο νεανικό!
Πάντα συμβουλεύω τον κόσμο που δοκιμάζει τις βιταμίνες να βγάζει φωτογραφίες του δέρματός τους (και γενικά του σώματός τους) πριν ξεκινήσουν για σύγκριση.
Μια κυρία, 82 ετών, ακολούθησε τη συμβουλή μου:
Έβγαλε φωτογραφία του χεριού της πριν ξεκινήσει με NMN, αλλά τη μεγαλύτερη διαφορά την παρατήρησε μετά από 3 μήνες όταν ακολούθησε το Mayo Protocol.
Έβγαλε ξανά φωτογραφία του χεριού της και ανέβασε και τις δύο φωτογραφίες όταν έγραψε την κριτική της στη σουηδική σελίδα της PG Vitamins.
Φαίνεται ξεκάθαρα πως οι κηλίδες στο δέρμα (που είναι Ζόμπι-Κύτταρα) έχουν σχεδόν εξαφανιστεί. Το δέρμα δείχνει πιο νεανικό, πιο "ζωντανό", και οι φλέβες φαίνονται σαν να κυκλοφορούν ενεργά το αίμα – το τελευταίο πιθανότατα οφείλεται κυρίως στο NMN.
Μια άλλη παρατήρηση ήταν η μείωση της κυτταρίτιδας στις γυναίκες.
Όταν το έψαξα, δεν βρήκα κάποια σχετική επιστημονική μελέτη, αλλά εμφανίστηκαν ιατρικές κλινικές που ασχολούνται με τη θεραπεία της κυτταρίτιδας. Όταν έψαξα βαθύτερα, παρατήρησα ότι υψηλού επιπέδου κλινικές έχουν αρχίσει να χρησιμοποιούν το Fisetin στη θεραπεία τους.
Λοιπόν… πώς να το πάρεις με ρωτάς;
Ο “καθημερινός” τρόπος:
- Μπορείς να παίρνεις Fisetin καθημερινά, εγώ το παίρνω μερικές φορές την εβδομάδα.
- Οι δόσεις είναι 100–400 mg την ημέρα, και όταν το παίρνω, παίρνω 1 κάψουλα (100 mg) με το φαγητό.
- Το Fisetin δεν είναι υδατοδιαλυτό, γι’ αυτό είναι καλό να το παίρνεις μαζί με ένα γεύμα που περιέχει λιπαρά.
Η μέθοδος “Hit & Run” – γνωστή και ως “Mayo Protocol”:
- Πάρε 15 κάψουλες (15 x 100 mg = 1500 mg) κάθε μέρα για 2 συνεχόμενες ημέρες.
- Βεβαιώσου ότι απορροφάται σωστά – συνδύασέ το με λιπαρά.
- Μία φορά κάθε έξι μήνες είναι το ελάχιστο. Οι ηλικιωμένοι πιθανόν να χρειάζονται πιο συχνό “καθάρισμα” των κατεστραμμένων κυττάρων. Στις δοκιμές στα γηροκομεία, το έπαιρναν κάθε δεύτερο μήνα.
- Μην πάρεις άλλα συμπληρώματα (εκτός από NMN) τις 2 μέρες που κάνεις το Mayo Protocol.
Mayo Protocol για προβλήματα που σχετίζονται με τον Covid – κάνε το ίδιο όπως πριν, με μία διαφορά:
- Παίρνεις το Mayo Protocol για 2+2 μέρες με μια εβδομάδα διάλειμμα, δηλαδή την 1η μέρα, τη 2η μέρα, την 8η μέρα και την 9η μέρα.
Έτσι το κάνω εγώ:
- Ανοίγω 15 κάψουλες και τις αναμειγνύω με λίγο ελαιόλαδο.
- Ανακατεύω το λάδι σε γιαούρτι.
- Πεντανόστιμο! 😋
Παίρνω το Mayo Protocol πιο συχνά απ’ όσο συνιστώ γιατί με γεμίζει ενέργεια για αρκετές μέρες!
Ορισμένα πράγματα που πρέπει να έχεις υπόψη σου:
- Φρόντισε πρώτα να ενεργοποιήσεις το σώμα σου με NMN πριν πάρεις το Mayo Protocol. Ο σκοπός δεν είναι μόνο να απομακρύνεις τα κατεστραμμένα κύτταρα – αλλά και να δημιουργήσεις νέα!
- Δεν ωφελείται μόνο ο ηλικιωμένος πληθυσμός από αυτό. Η ρύπανση, η ανθυγιεινή διατροφή, τα πρόσθετα κ.ά. επιταχύνουν τις φλεγμονές, που με τη σειρά τους αυξάνουν τη συσσώρευση των Zombie-Κυττάρων. Πλέον είναι συχνό φαινόμενο να εμφανίζουν 30άρηδες και 40άρηδες παθήσεις που παλιότερα συνδέονταν αποκλειστικά με τα γηρατειά.
Κάνε κλικ στον σύνδεσμο...
PG Vitamins - Ιστοσελίδα Πελατών >>
...ή στην εικόνα...
...και θα μεταφερθείς στη Σελίδα Πελατών (ανοίγει σε νέο παράθυρο, ώστε να μην χάσεις τη σελίδα που διαβάζεις τώρα). Κάνε λίγο κύλιση προς τα κάτω και θα βρεις τα προϊόντα.
Θα βρεις τον ίδιο σύνδεσμο και πιο κάτω στο κείμενο, οπότε μην ανησυχείς.
ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Αποθήκευσε τη σελίδα πελατών της PG στους σελιδοδείκτες σου – είναι ο μόνος τρόπος για να έχεις πρόσβαση στο NMN.
Η Mayo Clinic έκανε δοκιμές με αρκετές σενολυτικές ουσίες, όχι μόνο με τη Φισετίνη.
Apigenin
Η Mayo Clinic δοκίμασε πολλές ενώσεις, μεταξύ άλλων και την Apigenin…
Θυμάσαι την πρωτεΐνη CD38 που καταστρέφει 100 μόρια NAD; Η Φισετίνη αφαιρεί τα “ζόμπι-κύτταρα” που αποτελούν τροφή για την CD38…
...η Apigenin αντίθετα απενεργοποιεί την ίδια την CD38.
Ξαναβάζω την ίδια εικόνα, την θυμάσαι;
Αν το τελικό αποτέλεσμα είναι ίδιο με της Φισετίνης, γιατί τότε να πάρει κανείς Apigenin;
Με το να απενεργοποιεί την CD38, η Apigenin αυξάνει τα επίπεδα του NAD+ στον οργανισμό — αυτό είναι ξεκάθαρο, πάνω από 70% σύμφωνα με τα στοιχεία που έχω δει. Επιπλέον, ενεργοποιεί το NAD+ μέσω του Sirt-1, του ενζύμου που σχετίζεται με τη μακροζωία. Κανονικά χρειάζεται να πάρεις NMN για να αυξήσεις το NAD+ και Resveratrol για να το ενεργοποιήσεις. Η Apigenin τα κάνει και τα δύο. Αυτό είναι πιθανότατα ο βασικός λόγος που δείχνει τόσο καλά αποτελέσματα στις μελέτες.
Έχει φανεί επίσης ισχυρή αντικαρκινική δράση:
Τα 2 πιο βασικά:
- Ενισχύει την αποτελεσματικότητα της χημειοθεραπείας σε άτομα που δεν ανταποκρίνονται καλά.
- Εμποδίζει τη δημιουργία νέων αιμοφόρων αγγείων σε όγκους (αγγειογένεση), με αποτέλεσμα να καταστέλλει τον καρκίνο και να προκαλεί απόπτωση (καταστροφή καρκινικών κυττάρων).
Συγκεκριμένα, έχει δείξει ισχυρή καταστολή σε καρκίνο μαστού, προστάτη και παγκρέατος.
Η Apigenin είναι σχετικά “νέα” ένωση, αλλά έχει ήδη γίνει πολλή έρευνα πάνω της, επειδή τα αποτελέσματα είναι εντυπωσιακά.
Εγώ συνήθως λέω: όταν το σώμα λειτουργεί σωστά, λύνει τα προβλήματά του μόνο του. Όμως δεν μπορώ να αγνοήσω αυτά που δείχνει η επιστήμη.
Μερικά ενδιαφέροντα αποτελέσματα από μελέτες:
- Κυκλοφορικό: μειωμένος κίνδυνος καρδιοπάθειας, υγιή επίπεδα χοληστερίνης.
- Γνωστική λειτουργία: καλύτερη μνήμη, συγκέντρωση, βοήθεια στην Alzheimer’s, μειωμένος κίνδυνος εγκεφαλικού.
- Δέρμα: καλύτερη όψη, αντιβακτηριδιακές ιδιότητες, λιγότερα σημάδια γήρανσης.
- Σαρκοπενία (απώλεια μυϊκής μάζας): αναστροφή, οι bodybuilders τη χρησιμοποιούν για φυσική μυϊκή ενίσχυση.
- Αντιφλεγμονώδη δράση: βελτιώσεις στις αναπνευστικές οδούς μέσω μείωσης των φλεγμονών.
- Ενίσχυση ανοσοποιητικού.
- Μείωση αλλεργιών.
- Προώθηση τριχοφυΐας.
- Βοήθεια στη χώνεψη.
- Μείωση οξειδωτικού στρες.
- Και άλλα...
Δείχνει επίσης προληπτική δράση σε:
- Καρκίνο
- Διαβήτη
- Alzheimers
- Καρδιοπάθειες
- Λιπώδες ήπαρ
- Παχυσαρκία (!)
- Κατάθλιψη (!)
- Πολλές ασθένειες που σχετίζονται με φλεγμονές
- Και άλλα...
Η θεωρία μου γιατί έχει τόσο καλά αποτελέσματα: ταυτόχρονα αυξάνει και ενεργοποιεί το NAD+, κάτι που τα NMN ή Resveratrol δεν κάνουν μόνα τους.
Όπως καταλαβαίνεις, υπάρχει πάρα πολλή έρευνα γύρω από την Apigenin. Αν θέλεις, μπορείς να διαβάσεις μία συγκεντρωτική μελέτη που καλύπτει τα περισσότερα:
Κάνε κλικ στο τίτλο…
Θεραπευτικές ιδιότητες της Apigenin: επισκόπηση πειραματικών αποδείξεων και βασικών μηχανισμών.
...ή στην εικόνα για να το διαβάσεις:
Να αντικαταστήσεις λοιπόν το NMN + Resveratrol με Apigenin;
Απολύτως Όχι!
Τα υπόλοιπα πρέπει να τα εμπιστευτείς στην επιστήμη — δεν τα νιώθεις άμεσα.
Το NMN όμως θα αλλάξει τη ζωή σου! Σου έχω ήδη πει τι ένιωσα όταν το ξεκίνησα, δεν θέλω να επαναλαμβάνομαι. Θα το διαπιστώσεις μόνος σου😁
Πώς να το πάρεις;
Απλά: εγώ παίρνω 2 κάψουλες (2 x 100 mg) καμιά ώρα πριν τον ύπνο. Είναι υδατοδιαλυτή, οπότε την παίρνεις με νερό.
Μπορείς να πάρεις μέχρι και 4 κάψουλες για καλύτερη δράση· σε μένα οι 2 είναι αρκετές.
Θα βρεις τον σύνδεσμο παρακάτω. Κάνε κλικ στον σύνδεσμο...
PG Vitamins - Ιστοσελίδα Πελατών >>
...ή στην εικόνα...
...και θα μεταφερθείς στη Σελίδα Πελατών (ανοίγει σε νέο παράθυρο, ώστε να μην χάσεις τη σελίδα που διαβάζεις τώρα). Κάνε λίγο κύλιση προς τα κάτω και θα βρεις τα προϊόντα.
Θα βρεις τον ίδιο σύνδεσμο και πιο κάτω στο κείμενο, οπότε μην ανησυχείς.
ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Αποθήκευσε τη σελίδα πελατών της PG στους σελιδοδείκτες σου – είναι ο μόνος τρόπος για να έχεις πρόσβαση στο NMN.
Δεν πήρα τη Σπερμιδίνη (Spermidine) στα σοβαρά εξαιτίας του ονόματός της – θα σου πω σε λίγο γιατί😂
Αλλά όταν ο Sinclair άνοιξε μια νέα εταιρεία που επικεντρώνεται αποκλειστικά σε αυτήν, έγινε σαφώς πιο ενδιαφέρουσα!
Spermidine
Ωστόσο, ανακαλύφθηκε ήδη το 1678 από τον «Πατέρα της Μικροβιολογίας» Anton van Leeuwenhoek. Δεν έγινε ποτέ διάσημος – κανείς δεν μπορούσε να προφέρει το όνομά του!
Φυσικά αστειεύομαι αλλά έχω κάνει πολλά αστεία με τη Spermidine, γιατί ο Anton την ανακάλυψε όταν εξέταζε το… σπέρμα του.
Κατανοώ ότι η ζωή στο εργαστήριο μπορεί να είναι βαρετή, αλλά φαίνεται πως εκείνος ήταν υπερβολικά γοητευμένος με το δικό του δείγμα…
Τελικά βέβαια βρέθηκε ότι η Spermidine υπάρχει σε όλο το σώμα και σε πολλές τροφές, αλλά το όνομα είχε ήδη καθιερωθεί.
Προχωράμε στον χρόνο…
Το 2016 ο Yoshinori Ohsumi πήρε το Νόμπελ για την ανακάλυψη της Αυτοφαγίας (Autophagy) – της διαδικασίας όπου το σώμα «καταναλώνει» κατεστραμμένα κύτταρα και τα ανακυκλώνει σε νέα, υγιή.
Η αυτοφαγία ενεργοποιείται κυρίως σε συνθήκες έντονης πείνας αλλά και όταν κάποιος είναι άρρωστος· τότε ο οργανισμός «καθαρίζει» τον εαυτό του από υπολείμματα τροφών, βακτηρίων, ιών κ.λπ. και αποκαθίσταται. Η νηστεία έγινε δημοφιλής ακριβώς γι’ αυτό, αφού η έλλειψη θερμίδων για 12–16 ώρες ενεργοποιεί την αυτοφαγία.
Κάτι άλλο όμως που την ενεργοποιεί είναι η Spermidine.
Είναι απολύτως λογικό γιατί έστησε νέα εταιρεία πάνω σε αυτή: παίρνεις μια κάψουλα και το σώμα αρχίζει να “ανακαινίζεται”!
Το ίδιο λογικό είναι και το ότι σταμάτησαν να δημοσιεύουν νέες μελέτες μέχρι να λυθεί το ζήτημα με την απαγόρευση του NMN.
Υπάρχει ωστόσο μια μεγάλη μελέτη που κυκλοφόρησε, κάνε κλικ στο τίτλο…
Η Spermidine είναι καθοριστική για τη νηστεία-επαγόμενη αυτοφαγία και τη μακροζωία.
...ή στην εικόνα για να το διαβάσεις:
Ωραία όλα αυτά, αλλά τι γίνεται στην πράξη;
Όταν ένωσαν χειρουργικά ένα γέρο και ένα νεαρό ποντίκι, το ηλικιωμένο «ανανεώθηκε».
Φυσικά η εταιρεία έκλεισε, αλλά οι περίπου 600 πελάτες της έδειξαν σημάδια αναζωογόνησης.
Υπήρξαν επίσης νοσοκομειακές δοκιμές όπου ηλικιωμένοι με σοβαρά προβλήματα υγείας πήραν αίμα από νεαρούς εθελοντές και παρουσίασαν βελτίωση.
Το αναφέρω αυτό γιατί όταν μελέτησαν το αίμα υγιών αιωνόβιων και το συνέκριναν με αίμα κανονικών 80χρονων και νέων, βρήκαν μερικά προφανή πράγματα:
Υψηλά επίπεδα NAD+, υψηλή βιταμίνη D και ενεργές μιτοχόνδριες.
Αλλά βρήκαν επίσης πολύ υψηλές ποσότητες Spermidine (και μιας ακόμη βιταμίνης που θα αναφέρω αμέσως μετά).
- προάγει την τριχοφυΐα (πολλά στοιχεία το στηρίζουν)
- ενισχύει την κυτταρική υγεία
- βελτιώνει γενικότερα τη «νεανικότητα» του οργανισμού
Η PG Vitamins Spermidine περιέχει επίσης Ψευδάργυρο (Zn) για καλύτερη δράση.
Πώς να τη λάβεις;
Απλά: 1–2 κάψουλες με νερό μετά το τελευταίο γεύμα της ημέρας.
Έτσι ξεκινά η αυτοφαγία την ώρα που κοιμάσαι και το σώμα «ανανεώνεται» χωρίς να χρειάζεται νηστεία 12–16 ωρών. Εγώ που τρώω αργά, την παίρνω μαζί με την Apigenin.
Θα βρεις τον σύνδεσμο παρακάτω. Κάνε κλικ στον σύνδεσμο...
PG Vitamins - Ιστοσελίδα Πελατών >>
...ή στην εικόνα...
...και θα μεταφερθείς στη Σελίδα Πελατών (ανοίγει σε νέο παράθυρο, ώστε να μην χάσεις τη σελίδα που διαβάζεις τώρα). Κάνε λίγο κύλιση προς τα κάτω και θα βρεις τα προϊόντα.
Θα βρεις τον ίδιο σύνδεσμο και πιο κάτω στο κείμενο, οπότε μην ανησυχείς.
ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Αποθήκευσε τη σελίδα πελατών της PG στους σελιδοδείκτες σου – είναι ο μόνος τρόπος για να έχεις πρόσβαση στο NMN.
Και τελικά η πιο συναρπαστική "νέα" βιταμίνη...
CaAKG
Τον Νοέμβριο του 2021 παρουσιάστηκε ένα ερευνητικό αποτέλεσμα που ακουγόταν αρκετά απίστευτο:
- Για 7 μήνες έδιναν Ca-AKG (Calcium Alpha-Ketoglutarate) σε 42 άτομα συνταξιοδοτικής ηλικίας. Το αποτέλεσμα ήταν μία μέση μείωση της γενετικής τους ηλικίας κατά 8 χρόνια!
Κάνε κλικ στο τίτλο...
Rejuvant®, μια πιθανή αντιγηραντική συνθετική φόρμουλα με άλφα-κετογλουταρικό και βιταμίνες, έδειξε μέση μείωση της βιολογικής ηλικίας κατά 8 χρόνια, μετά από κατά μέσο όρο 7 μήνες χρήσης, στο τεστ μεθυλίωσης TruAge DNA
...ή στην εικόνα για να διαβάσεις:
Πολλοί "ειδικοί" προσπάθησαν να καταρρίψουν τα αποτελέσματα για τον έναν ή τον άλλο λόγο – και δικαίως, δεν ήταν δυνατόν να εξηγήσουν την ταχύτατη αναζωογόνηση με κάποιον τρόπο.
Από το 2014 έχουν δοκιμάσει το AKG σε μικροοργανισμούς και το Ca-AKG σε ποντίκια και τέλος σε ανθρώπους, με αποτέλεσμα την αναζωογόνηση. Τα αποτελέσματα φαίνονται στη λίστα παρακάτω:
 |
| ⬆ Κάνε κλικ για μεγέθυνση ⬆ |
Έχει γίνει επίσης μια περίληψη όλων των προσπαθειών αναζωογόνησης με AKG / Ca-AKG.
Κάνε κλικ στο τίτλο...
Άλφα-κετογλουταρικό ως ισχυρός ρυθμιστής της μακροζωίας και της υγείας: αποδείξεις και προοπτικές
...ή στην εικόνα για να διαβάσεις:
Λοιπόν, πώς μπορεί το Ca-AKG να είναι τόσο αποτελεσματικό στην αναζωογόνηση του σώματος;
Ο Yamanaka βρήκε τα 4 γονίδια – τους παράγοντες – που μπορούν να το κάνουν.
Θα το εξηγήσω απλά:
Υπάρχει κάτι στη γενετική μας που ονομάζεται Επιγενετικό Ρολόι.
Κάτι που ανακαλύφθηκε είναι ότι αν αφαιρέσες συγκεκριμένες μύγες ώστε η ταινία να αντιστοιχεί σε κάποια νεότερη ηλικία, τότε ολόκληρο το κύτταρο άλλαζε ηλικία – πραγματικά απίστευτο!
Όταν όμως ενεργοπιείς και τους 4 παράγοντες του Yamanaka, τότε αφαιρούνται όλες οι μύγες, με αποτέλεσμα η ηλικία του κυττάρου να γυρίσει πίσω σε βλαστοκύτταρο – κάτι που μοιάζει αρκετά με καρκίνο.
Και πάλι, ο David Sinclair έλυσε το πρόβλημα:
Οι 3 υπόλοιποι παράγοντες αφαιρούν μόνο τις συγκεκριμένες “μύγες” έτσι ώστε η ηλικία του κυττάρου να γυρίσει πίσω στο 20% – σε ένα νεανικό κύτταρο.
Φυσικά, ο David δοκίμασε το εύρημά του:
Κατέστρεψε το οπτικό νεύρο σε γηραιά ποντίκια και ενέχυσε τους 3 παράγοντες στα μάτια τους· τα μάτια και το οπτικό νεύρο αναζωογονήθηκαν σε τέτοιο βαθμό ώστε το οπτικό νεύρο αναπτύχθηκε ξανά μέχρι τον εγκέφαλο και τα ποντίκια απέκτησαν τέλεια όραση, σαν να ήταν νέα.
Ξέρω τι αναρωτιέσαι: ναι, οι κλινικές δοκιμές για αποκατάσταση της όρασης σε ανθρώπους έχουν ήδη ξεκινήσει.
Μετά προέκυψε το επόμενο πρόβλημα: πώς μπορείς να ενεργοποιήσεις τους 3 παράγοντες σε όλο το σώμα;
Σε μια νέα μελέτη δοκίμασαν πάνω από 60 “χημικά κοκτέιλ” για να προσπαθήσουν να ενεργοποιήσουν τους 3 παράγοντες σε όλο το σώμα.
Για να διαβάσεις τη μελέτη, κάνε κλικ στο τίτλο παρακάτω...
Χημικά επαγόμενος επαναπρογραμματισμός για αντιστροφή της κυτταρικής γήρανσης
...ή στην εικόνα:
 |
| Και πράγματι, το όνομα του τελευταίου ερευνητή που συμμετείχε ήταν ο ίδιος ο David Sinclair. |
Εκτός από χημικές ουσίες, δοκίμασαν και ορισμένες βιταμίνες που έχουν δείξει δυνατότητες αναζωογόνησης.
6 κοκτέιλ έδειξαν θετικά αποτελέσματα και αν νομίζεις ότι το Ca-AKG ήταν μέσα σε ένα από αυτά, τότε μάντεψες σωστά!
 |
| C-1 έως C-6 είναι τα 6 μείγματα που έδειξαν θετική επίδραση στους 3 παράγοντες· το Ca-AKG είναι το “Cocktail-6”, C-6. |
Στην εικόνα δεξιά βλέπεις τα αποτελέσματα όταν εισήγαγαν τα διάφορα μείγματα σε ανθρώπινα κύτταρα.
Το C-6 δεν είναι το καλύτερο, αλλά πέτυχε μέση χρονολογική αναζωογόνηση 2,3 χρόνων σε 4 μέρες – αρκετά καλό 😦
Μην περιμένεις όμως τόσο γρήγορα αποτελέσματα· 1-2 γραμμάρια Ca-AKG την ημέρα δεν μπορούν να φτάσουν τα 80 κιλά κυττάρων σε ένα σώμα. Παρ’ όλα αυτά, τα αποτελέσματα της πρώτης δοκιμής που έγραψα (8 χρόνια αναζωογόνησης σε 7 μήνες) φαίνονται αρκετά αληθοφανή!
Ακολουθώ τον David εδώ και 6 χρόνια και η αξιοπιστία του είναι το πιο σημαντικό του νόμισμα· δεν λέει ποτέ κάτι αν δεν είναι 110% σίγουρος.
Εδώ είναι ένα σύντομο βίντεο 2,5 λεπτών όπου μιλά για την έρευνα με το Ca-AKG
Κάποιος μπορεί να νομίσει ότι το Ca-AKG είναι κάτι που εξορύσσεται από μια μυστική σπηλιά στο Θιβέτ...
Και κάτι ακόμη ενδιαφέρον:
 |
| Θυμάσαι αυτήν την εικόνα; |
Όταν έγραψα για τη Σπερμιδίνη, είπα ότι το νεότερο αίμα αναζωογονεί το σώμα.
Μελέτησαν το αίμα από υγιείς 100+ ετών· είχαν υψηλές ποσότητες Ca-AKG.Όμως:
Ένας “κανονικά-άρρωστος” 80άρης έχει μόνο 10% Ca-AKG στο αίμα σε σχέση με έναν 40άρη.
Τα στατιστικά δείχνουν σαφή σύνδεση ανάμεσα στην ποσότητα Ca-AKG και την υγεία.Το Ca-AKG δεν είναι καινούργια βιταμίνη, σίγουρα όχι στη πιο απλή μορφή του:
Το A-AKG είναι η φθηνή μορφή του AKG, άνθρωποι που κάνουν βάρη πέρνουν μέχρι και 20–30 γραμμάρια· αυξάνει την κυκλοφορία και την απορρόφηση οξυγόνου > κάτι που δίνει περισσότερη δύναμη και αντοχή > που οδηγεί σε μεγαλύτερους μύες.
Όμως:
Το A-AKG παραμένει στο σώμα μόνο μερικές ώρες, δεν προλαβαίνει να επηρεάσει πέρα από τη ροή του αίματος – παρ’ όλα αυτά έχουν παρατηρηθεί καλύτερη ανοσία, λιγότερες φλεγμονές, δυνατότερα κόκαλα, πιο υγιές κυκλοφορικό σύστημα κ.ά.
Η μορφή Ca-AKG απορροφάται πολύ καλύτερα, είναι υδατοδιαλυτή και υπάρχει ήδη φυσικά στο σώμα. Το Ca-AKG προχωρά πέρα από την κυκλοφορία και παραμένει στο σώμα.
Υπάρχει μια μεγάλη λίστα βελτιώσεων στην υγεία, αλλά είναι περιττό να τα γράψω όλα· αν κάτι αναζωογονεί το σώμα σου, θα οδηγήσει σε καλύτερη λειτουργία του – 1+1=2.
Μερικά αξίζει να αναφερθούν:
- Ενισχύει την καύση λίπους
- Αυξάνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη
- Μειώνει την οστεοπόρωση
- Ökad muskelstyrka hos äldre
- Καταστέλλει τα καρκινικά κύτταρα μέσω κέτωσης
 |
| Διάφοροι οργανισμοί που αναζωογονήθηκαν από το Ca-AKG |
...λοιπόν, να πάρεις Ca-AKG αντί για NMN;
Οπωσδήποτε Όχι!
Εγώ είμαι 58 και έχω επίπεδα NAD+ ενός 20χρονου· δεν παρατηρώ σχεδόν καμία αύξηση ενέργειας από το Ca-AKG απλώς και μόνο επειδή είμαι ήδη γεμάτος ενέργεια. Αντίθετα, νιώθω μια αίσθηση ευεξίας.
Πολλοί όμως νιώθουν επιπλέον ενέργεια. Στα χαρτιά το Ca-AKG φαίνεται καλύτερο από το NMN, αλλά στην πραγματικότητα τα νεανικά επίπεδα NAD+ κάνουν περισσότερα για το σώμα από τα “αναζωογονημένα” κύτταρα· το NAD+ επιτρέπει στο σώμα να “αναζωογονεί τον εαυτό του” – ελπίζω να καταλαβαίνεις τι εννοώ.
Το NMN θα αλλάξει τη ζωή σου! Το Ca-AKG είναι ένα καλό συμπλήρωμα που θα επιταχύνει την αναζωογόνηση του σώματος.
Πώς πρέπει να το πάρεις;
Απλά: εγώ παίρνω 2 κάψουλες (2x500 mg) με νερό κατευθείαν το πρωί.
Στη δοκιμή των 7 μηνών που μείωσε τη βιολογική ηλικία κατά 8 χρόνια έδιναν 1000 mg.
Στη δοκιμή των 7 μηνών που μείωσε τη βιολογική ηλικία κατά 8 χρόνια έδιναν 1000 mg.
Μπορείς να πάρεις 4 κάψουλες για καλύτερο αποτέλεσμα, για μένα αρκούν οι 2.
Θα βρεις τον σύνδεσμο παρακάτω – κάνε κλικ στο κείμενο...
...και θα μεταφερθείς στη Σελίδα Πελατών (ανοίγει σε νέο παράθυρο, ώστε να μην χάσεις τη σελίδα που διαβάζεις τώρα).
Κάνε λίγο κύλιση προς τα κάτω και θα βρεις τα προϊόντα.
Θα βάλω τον σύνδεσμο για μια τελευταία φορά στο τέλος.
Και τώρα, μερικά πράγματα που θέλω να αναφέρω...
Αφού είμαστε ήδη στο θέμα του Ca-AKG και των νέων βιταμινών αναζωογόνησης:
Αποδείχτηκε πιο εύκολο απ’ ό,τι νόμιζαν να χειριστούν την ηλικία των ζώων με τους 3 Παράγοντες Yamanaka!
Μπορούν να πηγαίνουν μπρος–πίσω την ηλικία των ποντικιών ξανά και ξανά χωρίς πρόβλημα...
Αναζωογόνησαν ανθρώπινο δέρμα από 53 χρονών σε 23 χρονών μέσα σε 9 ημέρες, μπορείς να κάνεις κλικ στην εικόνα για να διαβάσεις το άρθρο:
Θα δούμε πώς θα συνεχιστεί αυτό...
Μια προσωπική σκέψη εδώ: κοίτα τι έχουν πετύχει με βιταμίνες και σχετικά μικρούς πόρους.
Οι φαρμακευτικές εταιρείες έχουν γιγαντιαίους πόρους αλλά δεν καταφέρνουν να βγάλουν φάρμακα που να θεραπεύουν κάτι – μόνο να ανακουφίζουν συμπτώματα, φάρμακα που πρέπει να παίρνεις εφ’ όρου ζωής.
Πάρε για παράδειγμα τη K2 και την Berberine, και οι δύο δείχνουν σημάδια ότι καθαρίζουν την αθηρωματική πλάκα από το κυκλοφορικό· γιατί να μην το αναπτύξουν αυτό; Να φτιάξουν ένα φάρμακο που επιτέλους να διορθώνει κάτι πραγματικά; Και αντί αυτό να πουλούν άχρηστες στατίνες για 1,2 τρισεκατομιρια δολάρια μέχρι τώρα...
Εγώ ασχολιόμουν με μετοχές, θυμάμαι τη δεκαετία του ’90 (τότε που όντως έβγαιναν μερικά πραγματικά φάρμακα) ότι είχαν γράψει σε μια τριμηνιαία αναφορά από την Pfizer κάτι σαν:
Οι φαρμακευτικές εταιρείες έχουν γιγαντιαίους πόρους αλλά δεν καταφέρνουν να βγάλουν φάρμακα που να θεραπεύουν κάτι – μόνο να ανακουφίζουν συμπτώματα, φάρμακα που πρέπει να παίρνεις εφ’ όρου ζωής.
Πάρε για παράδειγμα τη K2 και την Berberine, και οι δύο δείχνουν σημάδια ότι καθαρίζουν την αθηρωματική πλάκα από το κυκλοφορικό· γιατί να μην το αναπτύξουν αυτό; Να φτιάξουν ένα φάρμακο που επιτέλους να διορθώνει κάτι πραγματικά; Και αντί αυτό να πουλούν άχρηστες στατίνες για 1,2 τρισεκατομιρια δολάρια μέχρι τώρα...
Εγώ ασχολιόμουν με μετοχές, θυμάμαι τη δεκαετία του ’90 (τότε που όντως έβγαιναν μερικά πραγματικά φάρμακα) ότι είχαν γράψει σε μια τριμηνιαία αναφορά από την Pfizer κάτι σαν:
Είναι πιο κερδοφόρο να θεραπεύεις μια ασθένεια παρά να την γιατρεύεις.
Κάτι άλλο, ο Peter Diamandis ίδρυσε το X-Prize:
Όποιος αναζωογονήσει την ηλικία ενός ανθρώπου κατά πάνω από 20 χρόνια με θεραπεία που διαρκεί το πολύ ένα χρόνο, κερδίζει 101 εκατομμύρια δολάρια (περισσότεροι επενδιτές έχουν μπει και το ποσό έχει φτάσει στα 157 εκατομμύρια δολάρια – καλοκαίρι 2025)
Ο David Sinclair έχει όρεξη για το βραβείο αλλά η Altos Labs (όπου ο κύριος ερευνητής είναι ο Steve Horvath, αυτός που βρήκε το επιγενετικό ρολόι, το “χαρτί μύγας”) μάλλον προηγείται· έχει περισσότερους πόρους αφού ο ιδρυτής της Amazon, Jeff Bezos, είναι χορηγός.
Τα λέω αυτά για δύο λόγους:
- Νέες συναρπαστικές βιταμίνες και τεχνικές έρχονται, ίσως δεν είναι καθόλου κακή ιδέα να μείνεις υγιής και ζωηρός για άλλα 10–20 χρόνια...
- Το 2020 όταν έγραψα το πρώτο μου άρθρο, έγραφα για το NMN και τη Ρεσβερατρόλη. Τώρα γράφω για 10 βιταμίνες. Πάτα το “Μου Αρέσει” παρακάτω, έτσι θα “Ακολουθήσεις” τη σελίδα μου στο Facebook και μόλις εμφανιστεί κάτι καινούριο θα πάρεις ειδοποίηση 👍
ΥΓ! Παίρνω όλες τις βιταμίνες που γράφω. Αν είναι να πάρεις μόνο μία, πάρε NMN!!
Το διάγραμμα δεξιά δείχνει την αύξηση του NAD+ σε ηλικιωμένους μέσω λήψης NMN για 8 εβδομάδες.
Η δόση ήταν μόνο 250 mg και τα επίπεδα του NAD+ υπερδιπλασιάστηκαν σε σχέση με την ομάδα placebo!
4 εβδομάδες μετά τη διακοπή, τα επίπεδα του NAD+ ήταν ακόμα 60% υψηλότερα, πριν επανέλθουν στα “κανονικά–χαμηλά” μετά από 8.
Άρα... τα 250 mg NMN μόνο, δεν είναι καθόλου αμελητέα ποσότητα!
Έτσι παίρνω τις βιταμίνες:
Το πρωί, νηστικός· έχω τις βιταμίνες στο κομοδίνο μου:
- Παίρνω 2 κάψουλες CaAKG με λίγο νερό.
- Παίρνω και 2 κάψουλες TMG με νερό. Συμβαίνει να πάρω μέχρι και 5, θέλω καμιά φορά πιο υψηλή τεστοστερόνη 😇
- Το νερό ξεπλένει το στόμα, τότε βάζω 4 scoop NMN κάτω από τη γλώσσα. “Κλέβω” και πίνω καφέ μόλις διαλυθεί, ενώ καλύτερα θα ήταν να περιμένω λίγο...
Με το φαγητό:
- Παίρνω μια κάψουλα Ρεσβερατρόλης με το φαγητό, αν φάω δύο φορές τη μέρα τότε γίνονται 2 κάψουλες. Είναι μάλλον πιο αποδοτικό για μένα να “βελτιώνω το φαγητό” αντί να παίρνω μέρα παρά μέρα. Έχω σταματήσει να το ανακατεύω με λίπος ή κόκκινο κρασί. Το Σαββατοκύριακο δεν παίρνω Ρεσβερατρόλη.
- Παίρνω μια κάψουλα Βερβερίνης σε κάθε γεύμα, αν φάω μόνο μία φορά τότε παίρνω 2 κάψουλες.
- Παίρνω περίπου 2 δισκία Βιταμίνης D & K σε κάθε γεύμα. Μέγιστο 4 την ημέρα, λιγότερα όταν είμαι σε διακοπές στον ήλιο.
- Παίρνω που και που μια Φισετίνη. Αλλιώς παίρνω Φισετίνη με το “Πρωτόκολλο Mayo”, πιο συχνά απ’ όσο προτείνω επειδή με κάνει να νιώθω καλά 😁
Μετά το βραδινό:
- Παίρνω 2 κάψουλες Απιγενίνης με νερό.
- Παίρνω 2 κάψουλες Σπερμιδίνης με νερό.
Έτσι είναι καλύτερο να ξεκινήσεις στην αρχή:
- Ξεκίνα πρώτα με 2–3 κάψουλες TMG για περίπου 3 μέρες ώστε να γεμίσεις τις “δεξαμενές μεθυλίωσης” του σώματος. Μετά υπολόγισε 1 κάψουλα TMG (500 mg) για κάθε 2 scoop NMN (2x250 mg), δηλαδή αναλογία 1:1.
- Μετά ξεκίνα με 2 μεζούρες NMN (500 mg). Εξαρτάται από σένα πώς θα συνεχίσεις, 4 μεζούρες είναι συνήθως το ιδανικό αλλά θα το καταλάβεις μόνος σου. Ακόμα και μία μεζούρα δίνει εντυπωσιακά αποτελέσματα!
- Περίμενε μερικές ακόμα μέρες και ξεκίνα με Ρεσβερατρόλη/Πτεροστιλβένιο. Ξεκίνα με μία μαζί με το φαγητό μέρα παρά μέρα.
- Αν πρόκειται να πάρεις πολλές βιταμίνες, ξεκίνα μία–μία. Έτσι, και το σώμα προλαβαίνει να συνηθίσει, και εσύ καταλαβαίνεις τι κάνει η καθεμία.
Εδώ είναι ένας ερευνητής που ασχολείται ακριβώς με την παράταση ζωής:
Συνοψίζει τις διάφορες επιδράσεις που μπορείς να περιμένεις από το NMN στο βραχυπρόθεσμο, μεσοπρόθεσμο και μακροπρόθεσμο επίπεδο.
Το βίντεο είναι μόνο 3,5 λεπτά, με ελληνικούς υπότιτλους:
Κάτι να σκεφτείς πριν ξεκινήσεις:
- Βγάλε πολλές φωτογραφίες του εαυτού σου, κοντινά του δέρματος και μερικές σε σημεία με ρυτίδες. Βγάλε και πολλές τα μαλλιά σου.
- Δοκίμασε να τρέξεις/ανέβεις σκάλες, δες πόσο αντέχεις.
- Μέτρησε με κάποιον απλό τρόπο τη δύναμή σου.
- Σημείωσε σε χαρτί πού πονάς, αν σε ενοχλεί κάτι.
Ξανακοίτα τις 4 σημειώσεις μετά από μερικές εβδομάδες και μετά ανά διαστήματα για να παρατηρείς τι βελτιώνεται.
Μια συμβουλή:
Στην ιστοσελίδα των PG Vitamins γράφει “Άρθρο” στο μενού.
Αν κάνεις κλικ εκεί, θα έρθεις σε αυτό το άρθρο!
Σημείωσε το αυτό:
Μπορείς να γράψεις: skickavidare.net στη γραμμή διευθύνσεων του browser και θα έρθεις σε αυτό το άρθρο!
Και το λινκ μια τελευταία φορά:
Θα βρεις τον σύνδεσμο παρακάτω – κάνε κλικ στο κείμενο...
PG Vitamins Ιστοσελίδα Πελατών >>
...ή στην εικόνα...
...και θα μεταφερθείς στη Σελίδα Πελατών (ανοίγει σε νέο παράθυρο, ώστε να μην χάσεις τη σελίδα που διαβάζεις τώρα). Κάνε λίγο κύλιση προς τα κάτω και θα βρεις τα προϊόντα.
Ελπίζω να εκτίμησες όλη την έρευνα και τη δουλειά που έκανα και να βρήκες το άρθρο ενδιαφέρον!
/Kostas M.
